من جديد رحلة الوصول للمثالي ان شاء الله

خربتا آخر شي :( واااع

أكلت يمكن شي 150 غ حلو بسبوسة ع مدري شو .اشتهيتهن هههه دبه دبه دبه دبه انا :( ينعنننن

يلا بسيطه

الحمد لله رب العالمين ع كل حال

مارح أتسحر بعد ه التخبيصه

بكرا موعدنا أن شاءالله

اهلا ريمو كيف حاسة نفسك

انا حاسة بنفخ واكيد زدت على الميزان بكرا يبان اعوضها لاسبوع القادم ان شاء الله

اليوم هو يوم الميزان
وزني في البداية 78
وزني اليوم 77.4
M

يسعد صباحكن بكل خير صبايا

هلا أم عبدو..اليوم الميزان ..

مبروووك الف مبروك أم زكو المهم تحرك الميزان

وزني كان 70.6

اليوم 70.0 ^_^ الف الحمد لله رب العالمين

ه ال 70 مو راضيه تنكسر ههههه بس يلا أن شاءالله قربت يارب


لي عوده المسويات أن شاءالله

نفس اللي وقصته يا ريمو
ستمئة غرامالف مبروك و الأسبوع الجاي ان شاء الله راح تكسريه
لازم نكثف الرياضة

هلا هلا هلا ام زكوو

ييي مزبوط 600 غ نعم الكريم...بقرا دايما ان 500 غ بالاسبوع هو النزول الصحي للجسم وان شاء الله يكون نزول بلا رجعه ياااارب

مكسله كتير ع الرياضه والله...عم بكتفي بالمشي ..لان خايفه اتركها بعد الريجيم ويرجع الوزن اما بالنسبه للمشي ف اكيد فيتي كل يوم امشي بحكم الجامعه و الدوام


ايمت رح يكون الفري داي تبعك غاليه

انا تاريكتو ليوم السبت ان شاء الله لان عندي طلعه مع رفقاتي


اليوم صيام بعون الله....باقي اليوميات المسا ان شاء الله