من جديد رحلة الوصول للمثالي ان شاء الله

يسعد صباحكن بكل خير

كيف الصبايا ؟

برجع بحط بياناتي بعدها راح انتفاخ الدوره الله يكرمكن


انا ريم
163
70.6 ^_^ الحمد لله رب العالمين


انطلاقتنا الفعلية نحو المثالي اليوم بعون الله


صيام ازا الله يسر... الي رجعه بس يخلص يومي أن شاءالله

ناطرين الصبايا

طابت اوقاتكن بكل خير

مساء النور

فطوري ثلاث ملاعق شوفان مع حليب و موزة و اربع حبات جوز

الغذاء شريحتان توست اسمر مع تونة
السناك زبادي و قطعتين دارك شوكلاتة
العشاء ربع كوب رز اسمر و صلصة دجاج دجاج مسالا


الرياضة خمس و أربعين مشي
نص ساعة تمارين كارديو

كيف اموركم أنتم ؟؟؟

يسعد مساكي قاهرة


يومك حلو ماشاء الله... استمري خيتوو...الله يقويكي

بالنسبه الي صيام الحمد لله

لسه ما افطرت بس أن شاءالله فطور رح يكون

اومليت 2 بيض مع 1 كراث و 1 فلفل و حفنة سبانخ + 50 غ مرتديلا + توست أسمر + شريحة جبن و صحن صغير سلطه

السهره ..سموثي موز و خوخ محضر بالبيت + بسكويت شوفان

السحور أن شاءالله .. زبادي + كورنفلكس


لحد هلا مشي 45 د والحمد لله رب العالمين

لي عودة المسويات أن شاءالله

طابت اوقاتكن بكل خير

مسا الليل

الحمد لله رب العالمين مر اليوم ع خير

مع شرب 2 لتر مي

الرياضه للأسف ما عملت شووووب نااار عندنا ..الله يجيرنا من نار جهنم يارب

بس مشي

تصبحون على ما تتمنون

موفقة ريمو
معليش غدا افضل للجميع من ناحية الرياضة

يسعد صباحك غاليه وجمعتك مباركه بالصلاه ع النبي

كيفك...شو اخبار الدايت معك

وينها ام عبدو مختفيه...عسى المانع خير يارب


هلا بلش يومنا وصيام الحمدلله رب العالمين

مشي 20 د الصبح ع الدوام


شدوا حيلكن صبايا .....الله يوفقنا وينحفنا بصحه وسلامه