السعـرآت الحـرآرية لجميـع الأطعمـة

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
الكاتبة: شيمـو

السعـرآت الحـرآرية لجميـع الأطعمـة

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم


ازيكم يارب تكونوا بخير

كتير مننا بيسلموها لله وبياكلوا عادي بس علشان نحافظ علي جسمنا لازم نعرف ايه الي بناكله واللي بيدخل جسمنا

النهاردة جبتلكم جدول بجميع السعرات الحرارية لجميع انواع الاطعمة


اتفضلوا معايا

جدول الحليب ومشتقاته




جدول الدواجن


جدول اللحوم الحمراء


جدول البيض


جدول البقوليات


جدول البسكويت


جدول المخبوزات


جدول المكسرات


جدول الخضروات




جدول البهارات والتوابل


جدول العصائر والمشروبات



جدول الوجبات السريعة



جدول الزيوت والدهون


جدول سعرات اطعمة متنوعة




وده جدول بكميات الكوليسترول في الاطعمة






يارب اكون افدتكم ووفيت


الكاتبة: نداء علي

مشكورة على هاذه روبرتاج طبعن لحضت انو اقل سعرات /الخضار والبهرات/منا وهيج راح احسب سعرات الي اكولهة مشكورة مرة ثانية /نزلينة سعرات الحرارية بل فواكه��🍒��
الكاتبة: سوسن .

ماشاء الله في مزان الحسنات ان شاء الله وفرتي علي حساب النقاط شيمو
الكاتبة: اغاريد & رجيم

مشكووووورة
شيمو حبيببتي
ربي يوفقك يارب
ودي و تقييمي
الكاتبة: شيمـو

تسلمولي يارب حبيباتي

التالي
السابق