السعـرآت الحـرآرية لجميـع الأطعمـة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : شيمـو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم يا حبيبات ريجيم

ازيكم يارب تكونوا بخير

كتير مننا بيسلموها لله وبياكلوا عادي بس علشان نحافظ علي جسمنا لازم نعرف ايه الي بناكله واللي بيدخل جسمنا

النهاردة جبتلكم جدول بجميع السعرات الحرارية لجميع انواع الاطعمة


اتفضلوا معايا السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 00000544.gif

جدول الحليب ومشتقاته
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385334561.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385334562.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385334563.jpg

جدول الدواجن
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385334971.jpg

جدول اللحوم الحمراء
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385335371.jpg

جدول البيض
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385335372.jpg

جدول البقوليات
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385335891.jpg

جدول البسكويت
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385335892.jpg

جدول المخبوزات
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385337251.jpg

جدول المكسرات
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385337252.jpg

جدول الخضروات
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385337841.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385337842.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385337843.jpg

جدول البهارات والتوابل
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385338801.jpg

جدول العصائر والمشروبات
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385338802.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385338803.jpg

جدول الوجبات السريعة
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385339711.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385339712.jpg

جدول الزيوت والدهون
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385339713.jpg

جدول سعرات اطعمة متنوعة
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385340471.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385340472.jpg


وده جدول بكميات الكوليسترول في الاطعمة
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385341391.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385341392.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385341393.jpg
السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 14385341394.jpg


يارب اكون افدتكم ووفيت السعـرآت الحـرآرية الأطعمـة 000003254.gif


كتبت : نداء علي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكورة على هاذه روبرتاج طبعن لحضت انو اقل سعرات /الخضار والبهرات/منا وهيج راح احسب سعرات الي اكولهة مشكورة مرة ثانية /نزلينة سعرات الحرارية بل فواكه��🍒��
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ماشاء الله في مزان الحسنات ان شاء الله وفرتي علي حساب النقاط شيمو
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكووووورة
شيمو حبيببتي
ربي يوفقك يارب
ودي و تقييمي
كتبت : شيمـو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمولي يارب حبيباتي

التالي
السابق