مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الميزان الاول لمسابقة لا شفط ولا شد مع ريجيم .لشهر 8

هلا بنات
اني كان وزني 93.4
واليوم قست 90.2
تقريبا نزلت 3 كيلو
انا كنت اريد انزل لثمانين (نفسي اتخلص من التسعينات ) بس طبعا الحمدلله على ال 3 كيلو الي نزلتهم
ان شاء الله الاسبوع الجاي انزل لثمانين ادعووووولي
ومبروووك لكل البناات على النزول


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المهندسة ب:
هلا بنات
اني كان وزني 93.4
واليوم قست 90.2
تقريبا نزلت 3 كيلو
انا كنت اريد انزل لثمانين (نفسي اتخلص من التسعينات ) بس طبعا الحمدلله على ال 3 كيلو الي نزلتهم
ان شاء الله الاسبوع الجاي انزل لثمانين ادعووووولي
ومبروووك لكل البناات على النزول


مبببببببببروووووووووووووووووووووووووك انتي فايزة هاذة الاسبوع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:

مبببببببببروووووووووووووووووووووووووك انتي فايزة هاذة الاسبوع

شكرااا حبيبتي ان شاء الله الكل فائزين ونفرررح بخسااره الوزن
هلا حبيباتي مبروك على الي نقصو .. وعقبال نوصل لوزن الأحلام
ني بديت : 81 كيلو
والأسبوع الي طاف: 77 كيلو
و هالأسبوع : 75 كيلو
================================
القياسات:
الصدر: كنت 100 سم والحين 98 سم
الخصر: كنت 78 سم و الحين 76 سم
الأرداف: كنت 102 سم و الحين 98 سم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
اني الحمد لله/////فرحانة👅 شديت حيلي طبعن

الرداف كانت 39_صارو 35الحمد لله كان
البطن كانت36_صارو33 الحمد لله
الخصركان 32_28
وزني 65__غرام500_64كيلو نازلة وطبعن موعد دورة شهريةتخر علية 4 ايم فوك موعدهة
عتقد كثر من هيج نازلة بس تجي دورة شهرية ورهة اوزن وشوف لئن رياضة يوميا ساعة ماء شرب بل يوم الترين ونص اكل خالي من دهون ماعرف ليش منزلة هوية اني كان هدفي هذة الاسبوع كيلوين
ماشاء الله تبارك الله مبروك عليك النزرول


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابرار محمود:
السلام عليكم
هلا بنااات ماشاءالله ندوش مبارك للكل اللي نزلوو
وعجبتني فكرة القياسات بس انا مالعبت رياضة اااكيد مارح ينفع معي بس ان شاءالله اكمل الاسبوع الجاي من الصيام وابدى العب رياضة
المهم اليوم وزنت وكان وزني 84 والحين 82.300 كيلو الحمدلله يعتبر انجاز لاني تعبانة وماالعب رياضة اببد ممكن لعبت مرتين مافاتو ربع ساعة في كل مرة
ماشاء الله عليك لما تبدي الرياضة اكيد النزول يكون اكبر بالتوفيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
مبرووووووووك لكل وحده نزلت وزنها ماشاء الله عليكم بنات يارب تحققون اهدافكم انا وزنت الاربعاء الصبح نزلت كيلو بس خبصت بعدها وماكو رياضة واكيد راح يزيد وموراضيه ابد عن نفسي حيل ضايجه😪😢
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
طالعه الدنيا من عيني ادعولي بنات الله يريحني ويعيني ارجع ع نظامي واتخلص من هالوزن

ان شاء الله يارب يعينك وتنتزلي اكثر بخير وعافية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المهندسة ب:
هلا بنات
اني كان وزني 93.4
واليوم قست 90.2
تقريبا نزلت 3 كيلو
انا كنت اريد انزل لثمانين (نفسي اتخلص من التسعينات ) بس طبعا الحمدلله على ال 3 كيلو الي نزلتهم
ان شاء الله الاسبوع الجاي انزل لثمانين ادعووووولي
ومبروووك لكل البناات على النزول



:0000 210:
ان شاء الله تتخلصي منهم بالارادة والدعاء اول شيء
مبروك اختي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفصوفه:
هلا حبيباتي مبروك على الي نقصو .. وعقبال نوصل لوزن الأحلام
ني بديت : 81 كيلو
والأسبوع الي طاف: 77 كيلو
و هالأسبوع : 75 كيلو
================================
القياسات:
الصدر: كنت 100 سم والحين 98 سم
الخصر: كنت 78 سم و الحين 76 سم
الأرداف: كنت 102 سم و الحين 98 سم
:0000 210:
الف الف مليون مبروك القياسات اهم شيء
والعاقبة للمثالي
صفصوفة وين وزنك يل هاتي وزنك خلي نشوف
1  2  3 4  5 
كلمات ذات علاقة
.لشهر , لمسابقة , الميزان , الاول , ريجيم , شفط , ولا