الميزان الاول لمسابقة لا شفط ولا شد مع ريجيم .لشهر 8

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سوسن .

السلام عليكم حبيباتي
ان شاء الله تكونوا خسيتوا بخير وعافية يارب
لاتنسوا تدعوا بهذا الدعاء
اللهم اعني على فقدان الوزن بخير وعافية

اليوم اول ميزان لهذا الشهر
اتمنى تكونوا حققتوا اول اهدافكم
:0000 210:

كتبت : سوسن .

اهلا مرة ثانية
انا اكيد زدت

2كيلوا
لهذا الاسبوع مع اني متابعة مع التخفيف..............
يمكن من الرياضة ..وكمان من تغيير برنامج الصيام
لانها عامل مساعد
خيرها بغيرها واقدر انزلهم

كتبت : نداء علي

ليش ياسوسن /وزنك كان حلو ليش زدتي ///تعرفين انو اني انطتني الكهرباء اغاريد اليوم اكهربك 😞

كتبت : نداء علي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
ليش ياسوسن /وزنك كان حلو ليش زدتي ///تعرفين انو اني انطتني الكهرباء اغاريد اليوم اكهربك 😞

مع انو كنتي موضبة ماخبصتي نشاء الله هذة السبوع احسن

كتبت : نداء علي

اني الحمد لله/////فرحانة👅 شديت حيلي طبعن

الرداف كانت 39_صارو 35الحمد لله كان
البطن كانت36_صارو33 الحمد لله
الخصركان 32_28
وزني 65__غرام500_64كيلو نازلة وطبعن موعد دورة شهريةتخر علية 4 ايم فوك موعدهة
عتقد كثر من هيج نازلة بس تجي دورة شهرية ورهة اوزن وشوف لئن رياضة يوميا ساعة ماء شرب بل يوم الترين ونص اكل خالي من دهون ماعرف ليش منزلة هوية اني كان هدفي هذة الاسبوع كيلوين

كتبت : نداء علي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
اني الحمد لله/////فرحانة👅 شديت حيلي طبعن

الرداف كانت 39_صارو 35الحمد لله كان
البطن كانت36_صارو33 الحمد لله
الخصركان 32_28
وزني 65__غرام500_64كيلو نازلة وطبعن موعد دورة شهريةتخر علية 4 ايم فوك موعدهة
عتقد كثر من هيج نازلة بس تجي دورة شهرية ورهة اوزن وشوف لئن رياضة يوميا ساعة ماء شرب بل يوم الترين ونص اكل خالي من دهون ماعرف ليش منزلة هوية اني كان هدفي هذة الاسبوع كيلوين

نازلة كيلو نص😥

الميزان الاول لمسابقة لا شفط ولا شد مع ريجيم .لشهر 8

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

موضوع يهمنا كلنا بجد .. اصحاب الخبرات افيدووووناااااا

مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغيري عن جد