يومياتي للوصول الى 65 كيلو

السلام عليكم ورحمه الله من غير مقدمات انا كان وزني كبير يمكن كان اكثر من 100 وطولي 170 عملت رجيم بنهايه 2011 ووصلت لوزن 60 بعد 9 شهور والحمد لله لكن...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
اليوم الاخير
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
مبروك حبيبي

تعي معنا الى يومياتنا لاشفط ولاشد مع رجيم راح تغير عنجد

حبيبتي دورت على يومياتكم ما لقيتها
اليوم الاخير
اليوم الاول 14-8-2015

اول ما صحيت اكلت تفاحه وبعدها بدقايق شربت كوب مي على عصير ليمونه

كانت الساعه 7 ونص

تقريبا الساعه 12 تغديت 200 غرام صدر دجاج مطهي بشوي زيت زيتون ومتبل وبعدها اكلت موزه

لسه رح اعمل رياضه ساعه ان شاء الله واتعشى تفاحه

ادعولي يابنات
اليوم الاخير
15.8.2014

فطور تفاحه

بعده شربت كوب ماي وعصير ليمونه

غدا ملعقه رز وكوب زبادي

العصر اكلت بطيخ وشمام

العشا صدر دجاج مشوي وعليه جبنه موزريلا سايحه

Yummmii

رياضه لسا ما عملت
فافا فلاته
الى الامام حبيبتي 👍🏽👍🏻حلو طالما راجعتي نفسك
وحابه تغيري وترجعي لرشاقتك اهم شي
الإراده👌🏼
بالتوفيق✌🏻
فافا فلاته
الحمد لله الحين نقصت30كيلو كنت110 ك نزلتهم خلال 4شهور
بالصبر والاراده والعزيمة😭
احس نفسي صرت رشيقة وخفيفة واهم شي هم الطلعات والملابس خف😂
يعني اذا شفت شي عاجبني اقدر اشتريه الحمد لله💃🏼💃🏼
عقبال ما اوصل لمبتغاي 65 بصحة وعافيه😘
/دهن العود/
اتمنى اقووي عزيمتي بس جدا ضعيفة
الصفحات 1  2 3 

التالي

يومياتي مع لقيماتي

السابق

من جديد رحلة الوصول للمثالي ان شاء الله

كلمات ذات علاقة
للوصول , الخ , يومياتي , كيلو