عودتي لمنتدانا الغالي بعد سنة كامــــــــــــــــــلة ولكن بوزن !!!!!!!

السلام عليكم يا ورود هذا المنتدى
فعلا اشتقت لتواجدي معكم فلقد مرت سنه كامـــــــــــــــــــلة على تواجدي ومشاركتي في يوميات الرشاقة
ولم يمنعني عن التواجد الا الشديد القوي ، فمدينتي في حالة حرب ولازالت وقد تم قطع الانترنت والان لحمدلله عاد ولكن بأتعس حالاته
اريد ان ابدأ من جديد معكم لكن ماحصل مخجل جدا فعندما شاركت العام الماضي كان وزني بحدود 120 اما الان فانا 130
ولم احاول ان ابدا اي ريجيم لانني في حالة نفسية سيئة
لكن الان اريد ان التزم فوزني لايطاق من ناحية المظهر ومن ناحية التعب الصحي وانا فتاة غير مرتبطة
ارجو ان تفيدوني وترشدوني من اين ابدا ؟؟؟؟؟؟
طولي هو 163 وعمري 32 عاما
تحياتي للجميع

ميوسة حبيببتي
منوووووورة بيتك من جديد بين خواتك
وانت الان بدأتي باول الطريق الصح وان شاء الله تستمري معنا حتى تحققي اهدافك كلها
خليكي معنا واستمري و لا تغيبي
والله يفرج على بلادك حبيببتي و على كل بلاد المسلمين

الف الحمدلله ع سلامتك خيتوو

نورتي بيتك ومطرحك

اهم شي الاراده خليكي قويه عزيمتك حديد

وان شاء الله مع التشجيع والدعم رح توصلي لوزنك المثالي

بس حطي ببالك ان الريجيم بدو نفس طويل وطوله بال وعزيمه


وما تضعفي لان الريجيم مو لخساره الوزن وبس و مو حرمان وحميات قاسيه

الريجيم عباره عن تغيير عادات غذائيه والتعود ع الاكل الصحي والحركه


الله يوفقك وينحفك بصحه وسلامه

اهلا حبيبتي
ان شاء الله بالارادة والدعاء تصيري اجمل رشيقة على منتدانا
ربي يوفقك ومثل ماقالت ريموا بدها صبر وطولت بال مافيه شيء مستحيل ابدا ابدا