سؤالي لمحبات الرياضة
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
مينوشا
-
اهلين ميووووووس حبيبتي منورة 
رح انصحك نصيحة صغيرة انتي الشي الي يوصلك تكوني سعيدة وراضية عن نفسك وتكون صحتك منيحة تحبيه ولا تكرهيه ؟؟؟؟
طبعا تحبيه الرياضة هي سر الجسم الرشيق حتى الي جسمهم حلو بيمارسو الرياضة مو هيك
وانا اول ما ولدت كان وزني 97 وجربت حميات قاااااااااااااسية جدا لكن ما نزلت ولا ربع كيلو ليش؟ لانو ما كنت العب رياضة
طيب كيف تحبي الرياضة بالاول بيكون صعب شوية لازم ننحملي الالم وتكون الحركات صعبة وتتوجعي كتير انا معك بس بالمداولة صدقيني والله ما رح تتعبي
رح تتعودي عليها ولا يصير في وجع ولا شي بتصير شي روتيني بس لازم تصبري بالاول ولا تقلي عشان وزني ما رح اقدر لا والله تقدري ونص لانو الوزن ما الو علاقة
انا شفت ناس وزنهم زايد وبيرقصو احسن من واحد نحيف وحركاتهم رائعة وفي شي كمان انا بديت احب الرياضة لانو بالنسبة ليا وقت لتفكير ولاراجع نفسي كنت بسرح وانا بجري لدرجة ما احس بالوقت لانو مثل ما قتلك بتصير مثا الروتين لاوجع ولا شي حتى النفس بتصيري تتنفسي عادي بس هادكلو بيتحقق بالمداومة والاستمرار وبنصحك لما تبدئي رياضةبالتدريج منشانما يكون وجع بالجسم ابدئي ولو بخمس دقائق 3 ايام مثلا واليوم الرابع زيدي 5 دقائق ونفسالشي بالحركات ابتدي بعدد قليل وكل مرة زيدي العدد لحتى تتعودي طبعامع الاكل الصحي اكيد رح تلاقي نتيجة ورح تحسي حالك خفيفة ونشيطة واكيد رح تموتي بالرياضة مو بس تحبيها ههههههه
في شي كمان الرياضة مو بس حركات وجري خليها تسلية بالنسبة ليك مثلا تلاقي بنات بينطو عالحبل العبي معهم اذا في عند ولد وصغير اجري معو بتصير تسلية وما تحسي انكتبذلي جهد هذي هي نصيحتي المتواضعةويااااااااااا رب تستفيدي منها وبتمنالككل التوفيق حبيبتي بس يكون عندك شوية صبر مداومة اكيد اكيد مليون بالمية رح توصلي لمرادك ان شا الله زي اليوم
رح انصحك نصيحة صغيرة انتي الشي الي يوصلك تكوني سعيدة وراضية عن نفسك وتكون صحتك منيحة تحبيه ولا تكرهيه ؟؟؟؟
طبعا تحبيه الرياضة هي سر الجسم الرشيق حتى الي جسمهم حلو بيمارسو الرياضة مو هيك
وانا اول ما ولدت كان وزني 97 وجربت حميات قاااااااااااااسية جدا لكن ما نزلت ولا ربع كيلو ليش؟ لانو ما كنت العب رياضة
طيب كيف تحبي الرياضة بالاول بيكون صعب شوية لازم ننحملي الالم وتكون الحركات صعبة وتتوجعي كتير انا معك بس بالمداولة صدقيني والله ما رح تتعبي
رح تتعودي عليها ولا يصير في وجع ولا شي بتصير شي روتيني بس لازم تصبري بالاول ولا تقلي عشان وزني ما رح اقدر لا والله تقدري ونص لانو الوزن ما الو علاقة
انا شفت ناس وزنهم زايد وبيرقصو احسن من واحد نحيف وحركاتهم رائعة وفي شي كمان انا بديت احب الرياضة لانو بالنسبة ليا وقت لتفكير ولاراجع نفسي كنت بسرح وانا بجري لدرجة ما احس بالوقت لانو مثل ما قتلك بتصير مثا الروتين لاوجع ولا شي حتى النفس بتصيري تتنفسي عادي بس هادكلو بيتحقق بالمداومة والاستمرار وبنصحك لما تبدئي رياضةبالتدريج منشانما يكون وجع بالجسم ابدئي ولو بخمس دقائق 3 ايام مثلا واليوم الرابع زيدي 5 دقائق ونفسالشي بالحركات ابتدي بعدد قليل وكل مرة زيدي العدد لحتى تتعودي طبعامع الاكل الصحي اكيد رح تلاقي نتيجة ورح تحسي حالك خفيفة ونشيطة واكيد رح تموتي بالرياضة مو بس تحبيها ههههههه
في شي كمان الرياضة مو بس حركات وجري خليها تسلية بالنسبة ليك مثلا تلاقي بنات بينطو عالحبل العبي معهم اذا في عند ولد وصغير اجري معو بتصير تسلية وما تحسي انكتبذلي جهد هذي هي نصيحتي المتواضعةويااااااااااا رب تستفيدي منها وبتمنالككل التوفيق حبيبتي بس يكون عندك شوية صبر مداومة اكيد اكيد مليون بالمية رح توصلي لمرادك ان شا الله زي اليوم
