الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى و تحدي

بداية موفقة

كل البنات 😞

السلام لاحلى اخت اغاريييد
بالبداية بدي اتشكرك على المعلومات القيمة و التعب اللي عم تتعبيه من اجلنا ... الله يجعلها في ميزان حسناتك انشاء الله و يعطيكي اللي ببالك
قوليلي شو رايك بنظام اكلي و شو لازم زيد او انقص
الافطار كاس حليب كبييير +ملعقة كاكاو +ملعقة سكر +بسكوت +جبن ابيض +مربى و زدت نصف بيضة مسلوقة .... اجتني آلام في المعدة ما بعرف منين ؟
الغداء سلطة + شوربة عدس + خبز
شغل البيت ساعتين
رياضة راح اعمل المساء اانشاء الله التمارين اللي دكرتيها
غرودة شو رايك باللف التنحيفي ؟ هل جربتيه ؟ هل يعطي نتيجة دائمة ؟ و عندو شي آتار سلبية ؟ شكرا حبيبتي....موااح.نحبك بزاف

مساء الخيرااات
انا اليوم
الافطار نص صمونه + قطعة جبن
الغداء 9 ملاعق رز مسلوق + شوربة + قطعة صغيرة لحم مسلوق
العشاء كمية قليلة من الذرة المحمصة والفستق

الرياضة كل التمارين تم
ورياضة اضافية 20 دقيقة مشي و 20 دقيقة هرولة سريعة

المشروبات الحارقة تم : مشروب الزنجبيل و مشروب الكمون

الماء : مستمره بشرب كميات كبيرة من الماء الى الليل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مينوشا:
مرحبا يا الغاليات
ان شا الله بداية موفقة يا بنات
انا رح اعمل على الي قلتي عليه غرودة حبيبتي بس منشان الرجيم
زي ما انا متعودة رح جرب يكون اكلي صحى ورح اكتب ان شا الله كل شي باليوميات