يومياتي ( من يععيش على أمل ) ..

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : من يعيش على أمل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويله:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مدام خطوت خطوة الأولى وهي التسجيل في المنتدى فأصبحت

في منتصف الطريق، ما عليك سوا الالتزام ونحن منا التشجيع..

واهلا وسهلا بك.

تسسسسسسلمين قمر
يعطيك العافيه ما تقصرين ..

كتبت : اخلاص لله

ربنا يوفقك و يكتب النجاح في مشوارك نحو الرشاقة
اهلًا بك معنا

كتبت : اغاريد & رجيم

الف اهلا وسهلا فيكي ببيتك رجيم
وان شاء الله تحققين كل اهدافك بخير و سلامة
واكيد كلناااااا معك
داعمين و مشجعين
موفقة يارب

كتبت : ريحانه القلب

مرحبا بيك خيتيتي بيننا
تمنياتي لكي بتوفيق

كتبت : من يعيش على أمل

اخلاص لله - اغاريد & رجيم - ريحانة القلب
تسلمووووووووا كلكم ذووق
ويارب تتحقق كل امنياتكم

كتبت : من يعيش على أمل

اليوم جلست متأخره
الفطور : -
قبل الغداء شربت ماي 800مل ..
الغداء : معشوق البنات طبعا الا هو ورق عنب 7 وحدات فقط ..
مشروب الحارق للدهون الكركم .. راح يكون 3 كاسات باليوم
وجاري عمل الرياضه المشي و تمرينات البطن و الزنود و فتحت موضوع الى الاخت اغاريد & رجيم
عجبني كثر وراح اعملهم ..
العشاء : راح يكون حليب بالشوفان والقرفه..
وقبل النوم زبادي لان يساعد على حرق الدهون ..
والماي راح يكون صديقي بكل وقت راح اشرب الماي ..
موفقين يارب ..

يومياتي ( من يععيش على أمل ) ..

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

الأسبوع الأول : من يومياتي .. إلى الرشاقة ..

مسابقة يلااااااااااا ننحف (الاسبوع الاول)