دعوة للجميع/صحه و رياضة

السلام عليكم بما ان الاغلبية يخبصون و الكل جالس يخربط بيومه ومافي نظام ففكرت نتجمع هنا لان اغلبيه الاكثريه غير متواجدين فمفروض القليل يتجمع لتشجيع...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
ربي اهدني
اخر تحديث
ياسمينو ياقلبي
شكررررا عالتشجيع😉
لكن فين بقية البنات
يلا يابنات ادخلوا وشاركوا
عشان نشجع بعض
😍😍😍
ياسمين الشرق
صباح الخير يا حلوات
يالله وينكم نحتاج نشاط

شربت لتر مويه و افطرت برتقاله
بعد ساعتين بسوي رياضه اذا بنتي ماصحت من النوم .
ربي اهدني
هلا ياسمين
شربت كوب حليب وطبعا يعتبر فطوري
وشربت نصف لتر ماء
وان شاء الله راح امشي نصف ساعه
ياسمين الشرق
عملت رياضه اوربتراك نص ساعه
رياضه متنوعه للجسم ..كل حركة مكرره 100 مرة
ياسمين الشرق
الحمد الله تغديت حبتين كباب مشوي
وسلطه وشربت كولا دايت


يالله بنات الهمه والنشاط 💪
ربي اهدني
تغديت رز ودجاج 😂 هذا مالنا مفر منه
والعشاء زبادي
وطبعا اليوم كله شربت لترين ماء
ومشيت نصف ساعه بالصباح بعدما فطرت
وبببببس
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي
السابق