دعوة للجميع/صحه و رياضة

السلام عليكم بما ان الاغلبية يخبصون و الكل جالس يخربط بيومه ومافي نظام ففكرت نتجمع هنا لان اغلبيه الاكثريه غير متواجدين فمفروض القليل يتجمع لتشجيع...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
ياسمين الشرق
اخر تحديث
حلو يومك اختي ربي يوفقك
ياسمين الشرق
سناك المغرب
كوبين بابونج وشاي اخضر
العشاء
حبتين ورق عنب .. و زبادي
ياسمين الشرق
في تسجيل لتجمع جديد
سجّلو
ياسمين الشرق
نكمل هنا على مانبدا التجمع

شربت لتر ماء
فطوري / حبة كيوي
الرياضه بعد ساعتين بسويها
ربي اهدني
تمام كلامك ياسمين 👍
فطوري برتقالة
وراح امشي نصف ساعه
وطبعا الصباح كله بشرب لتر ماء
باذن الله
ياسمين الشرق
الغداء
رز صيني ونص كاس كولا دايت
العشاء
سلطه تونة ونص كولا دايت

الموية
لترين ونص
الرياضه
اوربتراك 35 دقيقه
تمارين منوعة للجسم كل تمرين 100 مرة
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6 

التالي
السابق