مجتمع رجيميوميات الرجيم

مسابقة يلااااااااااا ننحف (الاسبوع الاول)

ياسمين❤️ شكرا ع الدعوه كلك ذوق
الله يوفقنا جميع احنا والصبايا

يابناااات>>>>>
بكره بصوم....
وبالنسبه للميزان ماراح اتوزن الابعد شهر
عشان ماتنزل عزيمتي وارادتي
----
يلا بنااات نبغى حمااااس وقوووووه واراااده
كلنا نقدر ننحف
مساء النور يا بنات
اليوم محاولات أخفف قدر الإمكان والأكل مع مراقبة
الرياضة حوالي نصف ساعة ما بين دراجة ثابتة و جري و رفع أوزان ( قرأت انه مفيد للحفاظ و زيادة الكتلة العضلية )
لسه مش راضية عن أدائي في الرجيم ولا الرياضة بس والله مع الأشغال والأولاد انا احااااااارب لأجد لنفسي وقت اهتم بها
الله يعين الجميع
أحبكم في الله
شلونكم رشيقات <<هههخخ اقصد دبدوبات
فطوري حبة موزة
وتغديت ماشاء الله ماقصرت 😅
والعشاء لسى ماتعشيت
وللاسف اليوم مامشيت كان معاي مشوار ومو فاضيه للمشي
والشاي الاخضر كمان لسى ماشربته
ان شاء الله بكرة احسن
تصبحو على الف خير ان شاء الله
ماشا الله لاحول ولا قوةالا بالله
برافووووووو حبيباتي جوجو وياسمين استمرووووو
اخلاص حنونه بداية موفقة وان شاالله بكرا احسن واحسن
ميمي لا تزعليني منك على الاقل كنتي عملتي التمرين مو صعبة
معلش انشا الله نشدحيلنا اكثر
يا رب يوفقكم وتنحفو بصحةوعافية
اما بالنسبةلبقية يومي
التمارين تم
المشروب الحارق تم
وللاسف اتعشيت مو قادرة اتحكم في شهيتي
بنات الي تعرف شي يخفف الشهية ياريت تفيدني
وتصبحوعلى الف خير
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
(الاسبوع , مسابقة , الاول) , يلااااااااااا , ننحف