مجتمع رجيميوميات الرجيم

مسابقة يلااااااااااا ننحف (الاسبوع الاول)

سلام بنات...الفطور كاس حليب بدون دسم + خبز كامل + مربى + جبن ..... الفطور شوربة عدس + خبز كامل. العصر كاس شاي + طمينة...يعني خبصت شوية...العشاء شوربة + سلطة + خبز ...و الماء لساتني عم اشرب.
سلام بنات
وينكم ؟؟

شربت كاسين مويه وسويت رياضه 30 دقيقه ع الاوربتراك
صباح الخير ياحلوااات
وينكم 👀👀
اليوم فطرت 7تمرات
ومشيت نصف ساعه
وعملت التمارين الرياضيه
وشربت نصف لتر ماء
الحمدلله اليوم منتظمة 😊
صباح النوووووووووور كيفكم بنات
يلا شدووووو المهمة فضل 3 ايام للميزان ان شاالله
يارب كلنا ينزل وزنا هالاسبوع
المهم انا مبارح ماعرفت اكمل اليوم ابني كل ما يشوف الجهاز يقلي حطيلي اغاني اطفال ههههه
مبارح العشا كاسة لبن + 2 بيض مسلوق
الرياضة تم بس ماعملت نط الحبل بطني وجعاني شكلي حامل هههه
هلا صاحية من النوم رح اعمل ريياضة هلا ان شا الله لانو المسا طالعة مشوار
ياسمين اي الجاتو هو الكيك بحبو كتير خصوصا بالشكولالالالالالالالالالا
اشوفكم على خير
صباح الخير يا بنات
البارح التزمت بالنهار وخبصت بالليل
السهر والعزل خطر على الرجيم
اليوم فطرت قهوة بالحليب مع اثنتين بسكويت و م ص زبدة الفول السوداني
الرياضة لسه الحمد لله
الرياضة 25 د دراجة ثابتة 10 د جري تمارين للعضلات و تمرين الثبات
ومكملين مع أشغال البيت الشاقة بإذن الله
والله صعب إيجاد وقت مع كل الانشغالات الله يسهل
الى اللقاء ان شاء الله
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
(الاسبوع , مسابقة , الاول) , يلااااااااااا , ننحف