مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات الصائمة.

الخميس 29 / 10 / 2015
كنت قد قررت أن غدا" سيكون يوم الميزان ولكن ربما أنشغل غدا" فأنا مشغولة جدا" هذه الأيام والحمد لله.
بعد أن كسرت الصيام مرضت بشكل متوسط, لم أعرف ماذا أعمل فأنا أحتاج للطاقة هذه الأيام. وكذلك شعرت بجوع غريب, أشتهي الطعام في كل وقت!!
لم أكن كذلك من قبل, فدللت حالي عالأخير.
كذلك لم ألعب رياضة ولا من أي نوع. ولكن الآن بعد أن أفطرت وإرتحت ونفسيتي أصبحت حلوة لابد أن أتحكم بطعامي ورياضتي وأنا مستعدة لذلك تماما" والحمد لله.
وزني 86 أي زدت 5 كيلو من الصحة والعافية إن شاء الله, فانا لا أعرف ماذا حدث ولكني لم أشتهي السكر أو الطعام السريع وحتى لم أندم على اللذائذ التي راحت علي. ههههههه
لذلك ف الخمسة كيلوا هي ماء من الأملاح والطعام ومايملئ الجهاز الهضمي وهكذا فهو زيادة طبيعية.
لنرى أين سيصل وزني يوم الجمعة الإسبوع القادم, أنا متأكدة أنه سيكون نجاح جميل إن شاء الله.
الجمعة 30 / 10 / 2015
أكتب هذه المشاركة اليوم السبت.
الأمس كان اليوم المفتوح العظيم يوم الحنيذ الرائع وملحقاته, أكلت حتى الإمتلاء التام وأنا بفرح وبنعمة وبسعادة, اللهم أدمها نعمة وأطعم جميع المسلمين ألذ منها يارب, شعرت بأني أستحق هذا الرضا عن النفس لأني إلتزمت بنظامي الغذائي الجديد يوم الخميس وأنا اليوم ملتزمة به إن شاء الله, على كل حال كانت وجبة مفتوحة واحدة والباقي النظام الغذائي الذي أتبعه الآن.
سأتبع هذا النظام إن شاء الله لمدة عشرة أيام ثم سأرى مدى نجاحه وأقرر ما سأفعل على إثره.
السبت 31 / 10 / 2015

الساعة الثانية عشرة صباحا": فنجان قهوة صغير بدون سكر.
الساعة الخامسة صباحا": كأس ماء.
الساعة الحادية عشرة والنصف صباحا": فنجان قهوة صغير بدون سكر.
عند صلاة الظهر: زبدية خضار مطبوخة مع 3 ملاعق زبادي وكأس تانج.
الساعة الثانية ظهرا": فنجان قهوة صغير سادة.
الساعة الثالثة عصرا": بطيخ أحمر حوالي كوب.
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الصائمة. , يوميات