ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
عارضه الازياء
اخر تحديث
ملاك رجيمك زين بس انا مش متعوده اكل لبن او زبادي مع سمك من يوم ما كنا صغار يقولون لنا هالشي مضر ممكن تسالين الدكتور عن الموضوع وشكرا
بشرى السعد
مشكورة اختي على الرجيم .... ببدأ فية من اليوم ان شاء الله
مــلاك الــروح
يسلموا على الرجيم انا بديت فيه من امس


(السبت)

الفطور اليومي:- بيضه مسلوقه

الغداء:- صحن سلطة عباره عن خيار وخس فقط

العشاء:- زبادي الأكتيفيا
مــلاك الــروح
هلا بنات امس كان نظامي

(الأحد)

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه

الغداء :- أكتيفيا زبادي مخلوط مع خيار

العشاء: بيضه مسلوقه + 2 قطعه توست اسمر

مع كل وجبه اشرب شاي اخضر صيني مع النعناع



اختي ملاك عادي لو نضيف توست اسمر لانه صعب ناكل تونه او دجاج بدون خبز

بالنسبه لليوم المفتوح عادي ناكل حلو او ايسكريم او كاكاو

وفي الغدا او العشاء وجبه همبرجر دجاج مع بطاطس وبيبسي ولا ممنوع
ودايم
يعطيج العافية
amis_sima
السلام عليكم
انا بديت الرجيم اليوم بس حبيت اسئل هل في برنامج للاسبوع التاني ولا حنعيد نفس البرنامج في الاسبوع التاني
وشكرا لكل الحلوات بالمنتدى
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8 

التالي
السابق