ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: عارضه الازياء

ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

ملاك رجيمك زين بس انا مش متعوده اكل لبن او زبادي مع سمك من يوم ما كنا صغار يقولون لنا هالشي مضر ممكن تسالين الدكتور عن الموضوع وشكرا
الكاتبة: بشرى السعد

مشكورة اختي على الرجيم .... ببدأ فية من اليوم ان شاء الله
الكاتبة: مــلاك الــروح

يسلموا على الرجيم انا بديت فيه من امس


(السبت)

الفطور اليومي:- بيضه مسلوقه

الغداء:- صحن سلطة عباره عن خيار وخس فقط

العشاء:- زبادي الأكتيفيا
الكاتبة: مــلاك الــروح

هلا بنات امس كان نظامي

(الأحد)

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه

الغداء :- أكتيفيا زبادي مخلوط مع خيار

العشاء: بيضه مسلوقه + 2 قطعه توست اسمر

مع كل وجبه اشرب شاي اخضر صيني مع النعناع



اختي ملاك عادي لو نضيف توست اسمر لانه صعب ناكل تونه او دجاج بدون خبز

بالنسبه لليوم المفتوح عادي ناكل حلو او ايسكريم او كاكاو

وفي الغدا او العشاء وجبه همبرجر دجاج مع بطاطس وبيبسي ولا ممنوع
الكاتبة: ودايم

يعطيج العافية
الكاتبة: amis_sima

السلام عليكم
انا بديت الرجيم اليوم بس حبيت اسئل هل في برنامج للاسبوع التاني ولا حنعيد نفس البرنامج في الاسبوع التاني
وشكرا لكل الحلوات بالمنتدى
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8 

التالي
السابق