ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عارضه الازياء
-
ملاك رجيمك زين بس انا مش متعوده اكل لبن او زبادي مع سمك من يوم ما كنا صغار يقولون لنا هالشي مضر ممكن تسالين الدكتور عن الموضوع وشكرا
كتبت : بشرى السعد
-
مشكورة اختي على الرجيم .... ببدأ فية من اليوم ان شاء الله
كتبت : مــلاك الــروح
-
يسلموا على الرجيم انا بديت فيه من امس


(السبت)

الفطور اليومي:- بيضه مسلوقه

الغداء:- صحن سلطة عباره عن خيار وخس فقط

العشاء:- زبادي الأكتيفيا
كتبت : مــلاك الــروح
-
هلا بنات امس كان نظامي

(الأحد)

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه

الغداء :- أكتيفيا زبادي مخلوط مع خيار

العشاء: بيضه مسلوقه + 2 قطعه توست اسمر

مع كل وجبه اشرب شاي اخضر صيني مع النعناع



اختي ملاك عادي لو نضيف توست اسمر لانه صعب ناكل تونه او دجاج بدون خبز

بالنسبه لليوم المفتوح عادي ناكل حلو او ايسكريم او كاكاو

وفي الغدا او العشاء وجبه همبرجر دجاج مع بطاطس وبيبسي ولا ممنوع
كتبت : ودايم
-
يعطيج العافية
كتبت : amis_sima
-
السلام عليكم
انا بديت الرجيم اليوم بس حبيت اسئل هل في برنامج للاسبوع التاني ولا حنعيد نفس البرنامج في الاسبوع التاني
وشكرا لكل الحلوات بالمنتدى
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8