مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-27-2008, 09:47 AM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: الامـــ UAE ــــارات
المشاركات: 7
ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




يقول الدكتور: ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات


يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي




التعليمات في هذا الريجيم:

الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي: بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


(السبت)

الغداء: صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء: لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا



(الأحد)

الغداء : دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


(الأثنين)


الغداء: جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء: لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي



(الثلاثاء)

الغداء : حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء: علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان



(الاربعاء)


الغداء: خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء: سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا



(الخميس)

الغداء: لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء : صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)



(الجمعه)

الغداء :دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء: مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا



________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر







_________________________


و أي استفسار تحبون تستفسرون عنه أرجو ارسال رسالة خاصة و ذكر عنوان الريجيم وخذوا راحتكم




انا أتعالج عند الدكتور فادي في مركز المارينا مول
في أبوظبي

ونزلت وايد على ريجيم الدكتور فادي
رجيم و مغربيه وافتخر معجبة بهذا الموضوع.
مـــلاكـ غير متواجده حالياً  
قديم 03-27-2008, 10:26 AM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 328
افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

شكرا يا اختى عالريجيم الجميل ده
أم حبيبه غير متواجده حالياً  
قديم 03-27-2008, 01:57 PM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: الامـــ UAE ــــارات
المشاركات: 7
افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

تسلمين على المرور أختيـ الغاليهـ

بنات منو بيجرب معاي

والله حلو
__________________





بنات يا طيبات

إدعوليـ أوصل المطلوب
بخير وصحهـ وسلامهـ


مـــلاكـ غير متواجده حالياً  
قديم 03-27-2008, 03:10 PM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصر
المشاركات: 941
افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

__________________





واحدة طيبة غير متواجده حالياً  
قديم 03-28-2008, 12:21 AM   #5
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: UaE,,RaK
المشاركات: 1
افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

يعطيج العافيه الغاليه ع الرجيم ,,

بحااول اجرب وبشووف واذا جربت ان شاء الله برد عليج ^.^

وان شاء الله خيير ,,

سلاامــي
__________________
3fary غير متواجده حالياً  
قديم 03-28-2008, 03:17 AM   #6
مديرة سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: لبنان
المشاركات: 7,958
افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

رجيم حلو فعلا...
و مبروك عليك نزول الوزن يا ملاك...
__________________









CENTER] [/CENTER]







honey غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
20 , 25 , مع , التثبيت , الدكتور , ريجيم , فادي , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بخصوص ريجيم الدكتور فادى دودى_كات أسئلة و استفسارات الرجيم 1 02-05-2013 12:47 AM
مين جربت ريجيم الدكتور فادي؟؟؟؟ سماسم12345 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 10-07-2011 10:22 PM
اسبوعي الثاني من ريجيم الدكتور فادي مع الرشاقة احلى واجمل أرشيف رجيم 6 02-03-2011 12:08 PM
ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى miss toota أرشيف رجيم 1681 07-16-2010 01:26 PM
ريجيم الدكتور فادي دمع الزهور أرشيف رجيم 6 05-19-2010 10:41 PM


الساعة الآن 07:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0