أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية مـــلاكـ
مـــلاكـ
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2008
رقم العضوية : 15430
العمر:
المشاركات: 7
نشاط مـــلاكـ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 03-27-2008, 09:47 AM
    #1
    ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




    يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
    وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات


    يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
    ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
    وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي




    التعليمات في هذا الريجيم:-

    - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

    - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

    - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

    - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

    - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

    - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

    - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

    - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

    - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

    - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
    ______________________________ ______________________________ ___


    الاسبوع الأول

    الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة


    (السبت)

    الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

    والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا



    (الأحد)

    الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)


    (الأثنين)


    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

    العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي



    (الثلاثاء)

    الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
    العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان



    (الاربعاء)


    الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

    العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا



    (الخميس)

    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)



    (الجمعه)

    الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا



    ________________________


    على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

    ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

    طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر







    _________________________


    و أي استفسار تحبون تستفسرون عنه أرجو ارسال رسالة خاصة و ذكر عنوان الريجيم وخذوا راحتكم




    انا أتعالج عند الدكتور فادي في مركز المارينا مول
    في أبوظبي

    ونزلت وايد على ريجيم الدكتور فادي
    الصورة الرمزية أم حبيبه
    أم حبيبه
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 16197
    العمر:
    المشاركات: 328
    نشاط أم حبيبه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 03-27-2008, 10:26 AM
    #2
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    شكرا يا اختى عالريجيم الجميل ده
    الصورة الرمزية مـــلاكـ
    مـــلاكـ
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 15430
    العمر:
    المشاركات: 7
    نشاط مـــلاكـ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 03-27-2008, 01:57 PM
    #3
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    تسلمين على المرور أختيـ الغاليهـ


    بنات منو بيجرب معاي

    والله حلو
    الصورة الرمزية واحدة طيبة
    واحدة طيبة
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 4191
    العمر:
    المشاركات: 941
    نشاط واحدة طيبة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 16
    قديم 03-27-2008, 03:10 PM
    #4
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    3fary
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 16288
    العمر:
    المشاركات: 1
    نشاط 3fary
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-28-2008, 12:21 AM
    #5
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    يعطيج العافيه الغاليه ع الرجيم ,,

    بحااول اجرب وبشووف واذا جربت ان شاء الله برد عليج ^.^


    وان شاء الله خيير ,,

    سلاامــي
    الصورة الرمزية honey
    honey
    مديرة سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2007
    رقم العضوية : 1218
    العمر:
    المشاركات: 7,958
    نشاط honey
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2907
    قديم 03-28-2008, 03:17 AM
    #6
    افتراضي رد: ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت
    رجيم حلو فعلا...

    و مبروك عليك نزول الوزن يا ملاك...

    العلامات المرجعية

    ريجيم الدكتور فادي ... من 20 إلى 25 كيلو مع التثبيت


    « احدث الازياء والاكسسوارات للبنات شدو الهمه نحو القمه هذا هو شعاري وهذي يومياتي للوصول للرشاقه »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    بخصوص ريجيم الدكتور فادى دودى_كات أسئلة و استفسارات الرجيم 1 02-05-2013 12:47 AM
    مين جربت ريجيم الدكتور فادي؟؟؟؟ سماسم12345 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 10-07-2011 10:22 PM
    اسبوعي الثاني من ريجيم الدكتور فادي مع الرشاقة احلى واجمل أرشيف رجيم 6 02-03-2011 12:08 PM
    ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى miss toota أرشيف رجيم 1681 07-16-2010 01:26 PM
    ريجيم الدكتور فادي دمع الزهور أرشيف رجيم 6 05-19-2010 10:41 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:55 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل