الاسبوع الثاني يلا ننحف + الميزان للاسبوع الاول

السلام عليكم يارشيقات
ليش ليش كمية الاحباط الي انتو فيها ، حتى لو احنا سمينات مايعني
اننا بشعات او نتحطم
نزول الوزن مررررره سهل لكن ضروري إرادتكم تكون قويه
تجربتي الشخصية في هذا المنتدى ومع قروب نشيط الله يذكرهم بالخير
ساعدتني بنزول 35 كيلو خلال خمس شهور
وكسرت حاجز السمنه الي كنت حاسه أني ماراح أتجاوزه
واليوم بعد سنتين ارجع من جديد بوزن 109
وعندي قناعه أني راح انزل الوزن الي اكتسبته من خلال هالمنتدى
وبعد هالكلام الكثير اقولكم بنات العزيمه والثقة انك قادره توصلي لهدفك
هو اهم شي
وماراح نترك لقيمات تخرب علينا حياتنا وتعيشنا سمينات طول العمر
من مستعده ترجع للدايت والرياضة ولكن بدون تكاسل او تخبيص في الوجبات

مساء الخير يا بنات
لولو و ثنا ء شكرًا لكم حبيباتي الله لا يحرمني منكم ولا يحرمكم مني
ما رح اكتب باقي اليوم حتى ما تنصدمو المهم عندكم الصح يا بنات لازم نتنضم و نسطر أهداف من خلال أفكار نتشارك بها مع بعض
مثلا شو رأيكم ابتداء من الأسبوع المقبل بحول الله نعمل ثنائيات متقاربة في الوزن ونشوف من الثنائي اللي يخسر وزن اكثر وكل ورده من الوردتين في الثنائي تكون مسؤولة عن شريكتها تقيم يومها و رياضتها ..... الخ
اذا أعجبتكم الفكرة نطبقها مع المشرفات و ممكن تقدمو اقتراحات لتطوير الفكرة او أية أفكار اخرى المهم خلينا نخرج من مأزق السمنة تعب قلبي منها والله كرهتني حياتي

يلا تصبحو على الف خير

صباح الخير وجمعة مباركة يا بنات
الوزن الجمعة الماضية 97,2
اليوم 98,9
الحمد لله على كل حال

سلام انا جديدة معاكم كيف نظام انا بديت الرجيم عندي اسبوع الوزن 78 الوزن الحالي 76

اخلاص فكرة مليحة....انو نعمل جروب على حساب الوزن يكون متقارب و شو بدنا نخسر.متلا في بنات بدهم يتخلصو من الارداف .قي بنات بدهم يتخلصو من الكرش...يعني كل وحدة و شكل جسمها..بس ماعم شوف و لا وحدة !! الكل غايب...ياسمين وينك؟ مينوشا تركتك النائبة و المسؤولة من بعدها......لأ بنات ما بيصير هيك !! ياالله شوية ارادة.و حتى لو خبصتو ادخلو و اكتبو بدنا تفاعل و حضوووور...