الأسبوع الأول : من يومياتي .. إلى الرشاقة ..

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : من يعيش على أمل

السلام عليكم ..
أخباركم ..

يومياتي المفروض نزلتها يوم الاحد بس كنت مشغوله
وحبيت اشاركم تجربتي واكتب اليكم كل شيء بتفصيل ..
طبعا بيكون رجيمي مختلف عن كل مرة ..
أول شيء راح استخدم زيت الخروع على الريق ..
واستخدم العصيرات الطبيعيه ( ليمون بالنعناع بدون إضافة سكر - أناناس و كيوي - وجزر وبرتقال - جريب فروت ) فقط .. طبعا تنظيف الى الجسم هذا الاسبوع ..
واني ما استغني عن لخيار و الزبادي ..
و الشاي الاخضر - و الزنجبيل .. وافضل يكونو كل واحد بروحه
وراح استمر سبوع على دا النظام وراح يتغير بعدين
وطبعا اهمشي الماي و الرياضة ..
الا تبي معاي تنزل يومياتها معاي وبتوفيق الى الجميع ..

كتبت : من يعيش على أمل

الفطور : عصير جزر و برتقال ..
الكل بيسأل ليش جزر مو زين الى الرجيم
هو بالعكس غني بالفيتامينات ويحسسك بالشبع
يعنى كل ما احس بجوع شديد افضل اشرب كاس جزر وبرتقال .. حق احس بالشبع افضله هو
على باقي العصيرات لان جد يشبعك من كاس واحد فقط ..

كتبت : اغاريد & رجيم

امولة حبيببتي ربي يوفقك يارب
وتحققي هدفك بخير و سلامة
لازم تكونين حريصة ان هذا الاسبوع ما يكون في مجهود بدني كبير
واذا قدرتي خذي حبوب فيتامينات
ربي يوفقك عزيزتي سعيدة بعودتك و برنامجك جد مميز
واذا كانت العصائر صنع ايدك شاركينا جميعا بوصفاتها مع الصور حتى الفائدة تكون للجميع

مواضيع مميزة قد تهمك

نظام النقاط/ يوميات الأسبوع الأول

يوميات فرووحه - في الأسبوع الأول

يومياتي نحو الجمال والثقة بالنفس / الأسبوع الأول

جدول الأسبوع الأول لسيدات الجمال والأنوثة

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

يوميات نيفين و عودة قوية

يومياتي ( من يععيش على أمل ) ..

الأسبوع , الأول , الرشاقة , يومياتي , إلى