وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة

Like Tree18معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-03-2015, 07:30 AM
#1
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة


صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين

مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة 00000544.gif و التشجيع افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة wink.gif
خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم

اعرف أني طولت و أني كرارة افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة smile22.gif
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار

الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة

http://i.imgur.com/9KyXjtX.jpg


الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة

http://i.imgur.com/TMY2FXE.jpg


وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر

دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة 000002454.gifافطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة 000003254.gifافطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة 00000544.gifافطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة 00000544.gif
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 11-03-2015, 10:20 AM
#2
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة


صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين

مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية و التشجيع
خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم

اعرف أني طولت و أني كرارة
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار

الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة

http://i.imgur.com/9KyXjtX.jpg


الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة

http://i.imgur.com/TMY2FXE.jpg


وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر

دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
ماشاء الله ماشاء الله ياريتني اقدر اكل مثلك صباحا
احنا برنامجنا بالغرب العربي مختلف تماما سبحان الله
يعني لو الواحد يقولك اريد طماطم صباحا يمكن يتحدف بكرسي هههههههههههههههههههههه
عندي اختي مرات تقولي انا جوعانة واريد اكل سلطة او اي شيء على العاشرة صباحا
تدرين اقولها انتي مجنونة هذا وقت الناس ياكلوا فيه شيء مالح روحي اشربي قهوة او كلي حلوى احسن
على اساس اني بنصحها هههههههههههههههههه
الصورة الرمزية اخلاص لله
اخلاص لله
وردة بيضاء
قديم 11-03-2015, 11:41 AM
#3
صحة وهنا حبيبتي

مثل ما قالت سوسن احنا تصبح على قهوة مع او بدون حليب وشيء حلو انا نفسي اجرب الإفطار المشرقي ولو أسبوع وأشوف الفرق على الصحة والمزاج
ربما الأسبوع المقبل ان شاء الله
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 11-03-2015, 11:46 AM
#4
صحة وهنا حبيبتي
مثل ما قالت سوسن احنا تصبح على قهوة مع او بدون حليب وشيء حلو انا نفسي اجرب الإفطار المشرقي ولو أسبوع وأشوف الفرق على الصحة والمزاج
ربما الأسبوع المقبل ان شاء الله
اخلاص انا جربتوا وقت من الاوقات والحمد لله جاب نتيجة جيدة معي وخصوصا انك تشعري بالشبع لمدة طويلة

بس المشكل هو العادات يعني يعتبر ضغط على النفس رائحة القهوة لدي لا تقاوم
زوجي كان دايما يقولي انتي متاكدة ان الاكل صباحا هكذا راح يفيدك
وكاني وحش اكل
ما ادري كنت احس انوا يشوفني اكل كثير اذا اكلت صباحا سلطة او بيض مسلوق
كنت استحي مرات
الصورة الرمزية اخلاص لله
اخلاص لله
وردة بيضاء
قديم 11-03-2015, 12:06 PM
#5
اخلاص انا جربتوا وقت من الاوقات والحمد لله جاب نتيجة جيدة معي وخصوصا انك تشعري بالشبع لمدة طويلة

بس المشكل هو العادات يعني يعتبر ضغط على النفس رائحة القهوة لدي لا تقاوم
زوجي كان دايما يقولي انتي متاكدة ان الاكل صباحا هكذا راح يفيدك
وكاني وحش اكل
ما ادري كنت احس انوا يشوفني اكل كثير اذا اكلت صباحا سلطة او بيض مسلوق
كنت استحي مرات
انا تاني مدددددددددمنة قهوة و مش عارفة لكن أكيد يعلق علي زوجي زمان لما كنت اعمل رجيم وأكل ربع دجاجة مشوية كان يتمسخر علي وقال لي مرة شحال من غرام طيحتي في هذا المسلسل يقصد الرجيم
شفت فيه بكل ثقة وقلت له 10 كيلو اييييه كانت ايام يا ريت تعود
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-03-2015, 02:37 PM
#6
ماشاء الله ماشاء الله ياريتني اقدر اكل مثلك صباحا
احنا برنامجنا بالغرب العربي مختلف تماما سبحان الله
يعني لو الواحد يقولك اريد طماطم صباحا يمكن يتحدف بكرسي هههههههههههههههههههههه
عندي اختي مرات تقولي انا جوعانة واريد اكل سلطة او اي شيء على العاشرة صباحا
تدرين اقولها انتي مجنونة هذا وقت الناس ياكلوا فيه شيء مالح روحي اشربي قهوة او كلي حلوى احسن
على اساس اني بنصحها هههههههههههههههههه
ايوا الان فهمت هههههه كنت ما اعرف هذا الشي تعرفي افظل تأكلني الحلوا في الصباح ينحرق بسرعة بس الصراح نفسي ما تجي على حلوا الصبح هو زي ما انت قلتي تعود بس على فكرة افطوري هذا جدا بسيط اذا الله أراد أصور لكم الافطار على اصولة يوم الجمعة ههههه تقولي غدة
صحة وهنا حبيبتي
مثل ما قالت سوسن احنا تصبح على قهوة مع او بدون حليب وشيء حلو انا نفسي اجرب الإفطار المشرقي ولو أسبوع وأشوف الفرق على الصحة والمزاج
ربما الأسبوع المقبل ان شاء الله
على قلبك اخلاص حبيببتي
جربي صدقيني ممكن ينزل وزنك لان راح تعملي صدمة لجسمك و غير النشاط في النهار
اخلاص انا جربتوا وقت من الاوقات والحمد لله جاب نتيجة جيدة معي وخصوصا انك تشعري بالشبع لمدة طويلة

بس المشكل هو العادات يعني يعتبر ضغط على النفس رائحة القهوة لدي لا تقاوم
زوجي كان دايما يقولي انتي متاكدة ان الاكل صباحا هكذا راح يفيدك
وكاني وحش اكل
ما ادري كنت احس انوا يشوفني اكل كثير اذا اكلت صباحا سلطة او بيض مسلوق
كنت استحي مرات
نحن عندنا ناس اول ما يصحون لااااازم يشربون قهوة تركش و يخلصون بعض الأمور و بعدها يفطرون أنا زوجي مثلا في الصباح يشرب قهوة او نسكافي في البيت و أكون جهزت له افطار بالبوكس لنش ياخذوا معوا يفطر وهو بالعمل
انا تاني مدددددددددمنة قهوة و مش عارفة لكن أكيد يعلق علي زوجي زمان لما كنت اعمل رجيم وأكل ربع دجاجة مشوية كان يتمسخر علي وقال لي مرة شحال من غرام طيحتي في هذا المسلسل يقصد الرجيم
شفت فيه بكل ثقة وقلت له 10 كيلو اييييه كانت ايام يا ريت تعود
ان شاء الله حبيببتي ترجعين تنزلين بخير و سلامة و اكثر و تحققين أهدافك كلها
اضافة رد

العلامات المرجعية

افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة


« تطبيقي لوصفة ياسمين الشرق ...الكوسا فواصل قسم الاطباق المتنوعة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افطاري لليوم سندوش جبنة مع طماطم بطريقة لذيذة و جديدة تفضلوا اغاريد & رجيم وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 8 08-21-2015 09:33 PM
مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغيري عن جد اغاريد & رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-05-2015 02:36 PM
غدائي لليوم الثاني مع الرجيم سمك فيلي بالفرن مع الذ النكهات و باقل السعرات اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 6 05-04-2015 06:23 PM
مين تشاركني افطاري لليوم اجرام اغاريد & رجيم الاطباق المتنوعة 5 03-06-2015 10:40 PM
افكار لليوم الاول بالمدرسة اغاريد & رجيم موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 16 09-14-2014 01:20 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:59 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل