افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة
صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين
مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية
و التشجيع 
خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم
اعرف أني طولت و أني كرارة
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار
الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة
الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة
وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر
دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين
مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية
و التشجيع خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم
اعرف أني طولت و أني كرارة
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار
الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة
الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة
وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر
دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
كتبت :
سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة
صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين
مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية و التشجيع
خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم
اعرف أني طولت و أني كرارة
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار
الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة
الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة
وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر
دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
ماشاء الله ماشاء الله ياريتني اقدر اكل مثلك صباحا افطاري لليوم الاول و الثاني في رحلتي الى الرشاقة
صباح الورد و الفل و الياسمين
على احلى منتدى رجيم و كل الساكنين
مثل ما كلنا نعرف ان نحن الان على متن الطائرة الي راح توصلنا للرشاقة
فأتمنى ألكم رحلة سعيدة
ولان الرحلة للرشاقة طويلة من باب التسلية
و التشجيع خلّونا كلنا سوى نشارك بيومياتنا من طعام و رياضة و أشياء تجميلية و نصائح
بمواضيع انزلها حتى الفائدة اتعم
اعرف أني طولت و أني كرارة
نجي على الافطار لليومين الي فاتوا
لأَنِّي اصحة بدري و افطوري يكون على السابعة صباحا و عندي تقريبا ثمان ساعات لغايت الغداء و عمل طول النهار قررت ان يكون فطوري مشبع حتى لا اتعب او اجوع فأخبص اخر النهار
الافطار لليوم الاول
سلطة بدون ملح مع صمونة فيها شوي جبن و شاي سكر خفيف ملعقة صغيرة
الافطار اليوم الثاني
سندويشة جبن مليئة بالطماطم و بقدونس و اربع زيتونيات مع شاي في ملعقة سكر صغيرة
وراح احاول اليوم اجيب خبز اسمر ان شاء الله حتى يكون صحي اكثر
دعواتكم
احبكم بززززاف يا احلى خوات
يلة مستنية مواضيعكم
احنا برنامجنا بالغرب العربي مختلف تماما سبحان الله
يعني لو الواحد يقولك اريد طماطم صباحا يمكن يتحدف بكرسي هههههههههههههههههههههه
عندي اختي مرات تقولي انا جوعانة واريد اكل سلطة او اي شيء على العاشرة صباحا
تدرين اقولها انتي مجنونة هذا وقت الناس ياكلوا فيه شيء مالح روحي اشربي قهوة او كلي حلوى احسن
على اساس اني بنصحها هههههههههههههههههه
وقلت له 10 كيلو اييييه كانت ايام يا ريت تعود 
