التطبيق الثاني لرحلتنا ...الرشاقة عشقي. ومن حقي . اعرفي نقاط قوتك

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: سوسن .

التطبيق الثاني لرحلتنا ...الرشاقة عشقي. ومن حقي . اعرفي نقاط قوتك

التطبيق الثاني لرحلتنا ...الرشاقة عشقي. ومن حقي . اعرفي نقاط قوتك



اكبر غلط كنت اقع فيه اثناء رحلتي للرشاقة اني احاول ابعد راسي فكرة اكل الممنوعات











مع ان التفكير هذا بالتحديد هو لي يخلي الانسان اثناء الريجيم ان يفشل ويصاب باحباط
يعني علميا اذا اردت ان تبعد عن راسك فكرة محددة مثلا
لا اريد ان افكر في سيارة حمراء
هل تستطيع ..........ابدا
مباشرة عقلك راح يرسم لك سيارة حمراء



لكن انت اذا اخذت الاتجاه المعاكس تماما
يعني اريد دراجة نارية مثلا


عقلك مباشرة يرسمها وتنسى اصلا حكاية السيارة

نفس الشيء بالنسبة للريجيم
اذا احنا فكرنا ان نمنع عن انفسنا الامور الضارة راح تكون في بالنا دائما وابدا
لكن اذا حولنا التفكير
لشيء اخر اكيد العقل ماراح ينشغل او يحس انك في فترة تغيير جذري لنظام اكلك
يعني انا اليوم مثلا سجلت في دورة عبر النت
عقلي وتفكيري كله موجه لكيف انجح بالدورة
حتى اني نسيت اني امارس نظام معين ماعندي وقت اصلا للتفكير بالاكل ولا شو بدي اكل غذاء او عشاء
او مثال اخر
كان عندي عرس الايام لي فاتت
اسبوع قبل
وضعت ورقة وقلم امامي



ورحت على النت و وبحثت عن لوك معين يناسب عمري



وضعتوا على شاشاة المكتب
واحضرت الورقة وابتديت اكتب كيف يمكن ان اظهر اثناء الحفل
ركزت فقط على نقاط قوتي
يعني
انا بشوشة لازم ضحكتي تميزني
ورحت اشتريت مبيض للاسنان ومعطر وروج للشفاه وقلم للتحديد





كتبت اريد ان اخيط بنطلون مميز رحت اخذت الموديل ونفذته
اريد ان اكون بسيطة وفي نفس الوقت مميزة



وجدت ان الذهب لا يلائم ولازم ابحث عن اكسسوار رائع يميز طلتي بناتي يعني
والحمدلله المطلوب وجدتوا





يعني ماخليت شيء ماعملتوا طبعا كل هذا بعد الورقة والقلم وبيني بينكم كنت اريد تحدي من نوع ما
وكنت اريد ان اغيظ احد الشخصيات ويا فرحتي لما نجت



النتيجة ولا في الاحلام ما وزنت نفسي الا يوم بعد المناسبة
والله العظيم اني حتى خفت على نفسي من الوزن لي فقدتوا
اصعد وانزل من الميزان واقول لا منش معقول انا لازم اروح اعمل تحليل
وكانت حالة استنفار بالبيت لاني خفت ع_لى نفسي من الوزن لي فقدتوا من دون قصد



لحد الان فهمتوا علي


تاخدوا ورقة وقلم
وتكتبوا فقط نقاط القوة لديكم فقططططططططططططط ومليون خط على كلمة فقط
1. اضبطوا انفسكم اثناء الكتابة
2.حاولوا تذكروا كل المواقف الايجابية لي مرت بيكم اثناء الريجيم ويلي تحكمتوا فيها بالنفس الامارة عن الاكل
2.التركيز ثم التركيز على اي حدث كان سبب لرفع المعنويات لديكم اثاء الريجيم
3.ابدؤوا فورا في تطبيق اي فكرة تجعل تفكيركم يبتعد تماما عن الاكل وفكرة الريجيم
مثلا انا كان نفسي اعمل دورة تصميم او رسم او لغة
اليوم جاء وقتها وراح ابتديها ليلا حتى لايكون عندي وقت اكل وانجح بالصيام العكسي
انا كان نفسي اعمل كروشيه واليوم جاء الوقت وراح امارس هوايتي ليلال
انا كان نفسي اضع عبارت دينية واعملها بالفوتوشوب ذخرا لي للاخرة راح ابتدي بيها اليوم
4.وضع خطة مرتبة وبسيطة للاسبوع للتنفيذ
5.التكيف والمرونة لو خانتك نفسك في الاكل لا تلوموا انفسكم ولا تجلدوا ذاتكم
انسوا هذه اللحظة وكانها ماكانت ولا صارت واكملوا المشوار واستعيذوا بالله من الشيطان واستغفروا وحولوا فكركم لنقطة قوة فيكم
واريد ان اعلمكم ان كل امراة وزوجة لها قوة عظيمة في نفسها تحتاج فقط من يهمس لها احبي نفسك

والان اريد منكم التطبيق الفعلي
ليس من اجلي بل من اجل انفسكم
من الطفلة الشقية لي بداخلكم
من اجل الفتاة الشابة لي تريد الحرية وهي محبوسة داخل كومة من الشحم

الكاتبة: اخلاص لله

كلام جمييييل حبيبتي سوسن لكن لازم اركز زيادة شوي مع نفسي حتى طبقه اذا نجحت في شيء رح تكونو اول من يعلم باذن الله
موفقات باذن الله يا أحلى أخوات
الكاتبة: سوسن .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
كلام جمييييل حبيبتي سوسن لكن لازم اركز زيادة شوي مع نفسي حتى طبقه اذا نجحت في شيء رح تكونو اول من يعلم باذن الله
موفقات باذن الله يا أحلى أخوات
اخلاص من كلامك هذا
الجملتين فقط تعبر عن نفسيتك اليوم
لديك ارادة منخفضة جدا حتى ما اقول منعدمة
اسفة اخلاص كيف مابيقول المثل
خوذ راي لي يبكيك
انا لااريد منكم شكرا او بارك الله فيك
او موضوع مميز

اريد مناقشة
تحليل .............وصف
مثال بحياتكم
الرحلة بدات والرشاقة واصلين ليها
وانتي تقولي لازم اركز
تدري وش معنتها
معناتها انا عقلي ضعيف التركيز وراح اجبروا على التركيز
واضغط على نفسي من اجل المسكينة اخلاص
وكلمة اذا نجحت في شيء معناها في التنمية البشرية ماراح انجح بشيء

الاصل

انا تركيزي واو كثير مرتفع راح اطبق الان وابحث عن اهتماماتي
واااااااااااااااااااااااااو انا ناجحة بكل شيء اجربوا
يعني رحلة الرشاقة راح تحقق لي املي واحلامي .............
قليل دائم خير من كثير منقطع .اخلاص
خذي دفتر واكتبي ليش نفسك مو متحمسة للرحلة ؟

: icon7:

الكاتبة: لولو اسيل

صح كلامك 100% .... و عبارات كتييير مؤثرة و تعطي حافز اكيد...اكيد بنكتب و نتفكر نقاط قوتنا.بس كمان لازم نتفكر الاجزاء الجميلة في جسمنا .... متلا ادا جزء من جسمك جميل حاولي تظهري مناطق و الاجزاء الجميلة في جسمك.هيك لما يشوفك زوجك او اي واحد ماراح يشوف شي مو مليح.راح يشوف الجمال و الشيء المليح اللي اظهرتيه.ابرزوا مناطق الجمال عندكم و خلوا عندكم تفاؤل بالخير و الاحسن..كامل عندنا عيوب في جسمنا بس ما ننسى المحاسن و الاجزاء الجميلة فينا....ماتركزوا فقط ع الشيء مو مليح.تفكروا دايما المليح فيكم...و في الاخير دايما الوحدة فينا تقول الحمد لله على النعم اللي عندي في كتييير ما عندهم.
الكاتبة: سوسن .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
صح كلامك 100% .... و عبارات كتييير مؤثرة و تعطي حافز اكيد...اكيد بنكتب و نتفكر نقاط قوتنا.بس كمان لازم نتفكر الاجزاء الجميلة في جسمنا .... متلا ادا جزء من جسمك جميل حاولي تظهري مناطق و الاجزاء الجميلة في جسمك.هيك لما يشوفك زوجك او اي واحد ماراح يشوف شي مو مليح.راح يشوف الجمال و الشيء المليح اللي اظهرتيه.ابرزوا مناطق الجمال عندكم و خلوا عندكم تفاؤل بالخير و الاحسن..كامل عندنا عيوب في جسمنا بس ما ننسى المحاسن و الاجزاء الجميلة فينا....ماتركزوا فقط ع الشيء مو مليح.تفكروا دايما المليح فيكم...و في الاخير دايما الوحدة فينا تقول الحمد لله على النعم اللي عندي في كتييير ما عندهم.
صح
هذا هو هدف التطبيق الثاني انك تعرفي قيمتك وقيمة جسمك
الكاتبة: rose de rjeem

الفتاة الشابة لي تريد الحرية وهي محبوسة داخل كومة من الشحم

انت لا تعرفين كم اثرت فيا هذه العبارة .... لو تدرين كم 17 سنة كنت ادرس في الجامعة و بنت قالت انتي اكبر مني عمرك 26 سنة ماعرفت ارد عليها و لما نزلت 10 كيلو قربت لعمري الحقيقي و ارتحت كثير و حسيت بانجاز عظيم و حابة ارجع ل 18 سنة بالرغم اني في عمري 25 سنة ههههههه المهم كلامك تحفة و اثر فيا و انا الان اشرب شاي و ليمون و كمون لاني اعاني من القولوننسبة للكتابة فما احب اكتب بالورقة و القلم لانو انا احب السرية و مع اخواتي لا يوجد سر ههههههه لذلك راح اكتب في لابتوب و جزاك الله كل خير

اما بال
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق