ريجيم النقاط ......انوثتي بلا حدود

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
اغاريد & رجيم
يا بنات حسّيت الجميع اتلبك بموضوع النقاط و حسابها
بكل بساطة
قرري الي تريدين تآكلي و اجلسي احسبي نقاطوا و شوفي اذا اتقللي او تزيدي الاكل على حسب النقاط

بالنسبة الي ان شاء الله راح اتبع النقاط مع الصيام العكسي على الأربعة
يكون إغلاق المطعم
وان شاء الله التزم بالرياضة رايحة أشوفها الان
يلة بناااااااااات شدوا الهمة
اقووووووووى صبايا
سندرلات رجيم
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
سوسو حسبت نقاطي 18....كيفاه ناكل بالنقاط؟؟! يعني اللي ناكلها نحسبها ؟ ممكن تعطيني متال؟
شوفي عندك 18 نقطة
مثلا
عندك قهوة حليب+ملعقة سكر
حليب قليل الدسم تاعنا لاعادي فيع 2 نقاط شوفي الجدول
ملعقة السكر 1 نقطة
الكل 3 نقاط
الباقي هو 15 نقطة
لاتنسي ان الخضر مافيها نقاط يعني تاكلي مثل ماتحبي الفواكه كذلك الا التين والتمر والعنب بالحساب





class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
اليوميات أين نكتبها ؟؟؟
موفقات يا بنات
وتصبحو على الف خير يا سندريلات
http://forum.rjeem.com/t161370.html

هنا حبيبتي


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
يا بنات حسّيت الجميع اتلبك بموضوع النقاط و حسابها
بكل بساطة
قرري الي تريدين تآكلي و اجلسي احسبي نقاطوا و شوفي اذا اتقللي او تزيدي الاكل على حسب النقاط

بالنسبة الي ان شاء الله راح اتبع النقاط مع الصيام العكسي على الأربعة
يكون إغلاق المطعم
وان شاء الله التزم بالرياضة رايحة أشوفها الان
يلة بناااااااااات شدوا الهمة
اقووووووووى صبايا
سندرلات رجيم

سبحان الله راح اعمل نفس البرنامج لنتيجة اسرع ان شاء الله
اغاريد & رجيم
اتفقنا سوسو التحدي هاد الاسبوع راح يكون كبير 😆
الله يثبتنا و يوفقنا يارب
اغاريد & رجيم
شايفة كيف متفقين انا وانت
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اتفقنا سوسو التحدي هاد الاسبوع راح يكون كبير 😆
الله يثبتنا و يوفقنا يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
شايفة كيف متفقين انا وانت
اكيد متفقين ولا شو ............
اشبه حبيب القلب
الاء عمر
مشكوووووووووووووووووووورة
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي

تناولي اي طعام تريدين و ستخسرين قرابة الأربع كيلوا من وزنك مع نظام الثمان ساعت على رجيم

السابق

رجيم التونة مشبع وينقص 7كيلو في اسبوع واحد

كلمات ذات علاقة
......انوثتي , النقاط , بلا , ديني , ريجيم