الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية الموضوعات حصرية مميزة فى التمارين الرياضية والحمية لا للمنقول

اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة

Like Tree12معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 11-09-2015, 11:10 PM
#1
اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا دون مدرب و دون الة حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
اكيد الكثيرات ما يقدرو يروحو للنادي نظرا ل ....................... الف عذر

و هاذي نوعين من التمارين طبقيهم و ان شاء الله راح تلاقي فرق خلال ول اسبوعين
التمرين الاول
http://up.rjeem.com/uploads/14470936702.jpg

التمرين الثاني
http://up.rjeem.com/uploads/14470936701.jpg

بالنسبة لعدد التمارين ابتدي ب 15 مرة مع الراحه 10 ثواني كل خمسة مرات
و الاضافه تكون كل 3 ايام ب 5 مرات

موفقات حبيباتي
الصورة الرمزية اخلاص لله
اخلاص لله
وردة بيضاء
قديم 11-09-2015, 11:34 PM
#2
ان شاء الله اجربها والاقي نتائج حلوة والله الكرش عاملي أزمة بعد القيصري كااااااارثة

مشكوووووره يا قمر
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 11-09-2015, 11:38 PM
#3
ربي يحفظك نهلة و الله غير توحشناك يا الحبيبة.... التمرين التاني يشبه لتمرين الثبوت la planche ?صح! شكرا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 11-09-2015, 11:44 PM
#4
ان شاء الله اجربها والاقي نتائج حلوة والله الكرش عاملي أزمة بعد القيصري كااااااارثة
مشكوووووره يا قمر
العفو حبيبتي
ان شاء الله تتخلصي منها

ربي يحفظك نهلة و الله غير توحشناك يا الحبيبة.... التمرين التاني يشبه لتمرين الثبوت la planche ?صح! شكرا
و يحفظك حبيبه
ايه حنونتي يشبه للابلانش
الصورة الرمزية ريحانه القلب
ريحانه القلب
وردة ذهبية
قديم 11-10-2015, 02:08 AM
#5
والله يااخلاص كرش بعد القيصري مشكل
انا تاني راني نعانيمنها
ربي يعلي ميزان حسناتك نهلة مشكورة
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-10-2015, 09:14 AM
#6
وانا الثالثة ههههههه شو هل جيل الي ما يجي غير بفتح البطن ههههه الله يعين

وتنطلق نهولة و تنطلق و تسجل كوووووووول بقوة تهز الارض
مشكووووووورة نهولة الله لا يحرمنا
هذه الطلة الحلوة
مووووووااااااحااااات
اضافة رد

العلامات المرجعية

اقوى تمارين تخلصك من الكرش و تعطيك بطنا مصقولا و صدرا مرفوعا دون مدرب و دون الة


« تحصلي على مؤخرة كيم كاردشيان دون جراحة فقط مع هذه التمارين انحتي جسمك و كوري اردافك فهرس تمارين مركز رجيم للتخسيس المجاني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى 8 تمارين منزلية تخلصك من سمنة الكرش و الارداف و تذيب دهون الظهرو تشد الزنود في البيت Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 9 12-12-2015 04:15 PM
4 حركات تخلصك من الكرش في 30 يوم في البيت دون مدرب و دون تعب و تزيد في لياقتك وتفقدك مقساتك Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 2 07-30-2015 12:37 AM
اقوى تمارين للتخلص من الكرش Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 9 12-24-2014 11:34 AM
اقوى تمارين الكرش و حرق الدهون Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 6 12-04-2014 10:31 PM
تمارين تخلصك من الكرش و الشحوم أم فلسطين التمارين المصورة 44 09-22-2012 03:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:09 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل