مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

طيب يا سندرلات غدا القاكم
بأذن الله
احبكم بزززززاف
احلام سعيدة
دعواتكم يا غاليات
سلام يا سندريلات...غرودة ماشاء الله عليكي يومك ممتاز...واصلي حبيبتي و انا متاكدة و متيقنة انك انشاء الله راح توصلي لهدفك انشاء الله متل مانجحتي مرة راح تنجحي و افضل كمان صدقيني ... شعلة انا متيقنة انو راح تبهري زوجك و يعجبو التغير...فيكي كمان تشتري ملابس داخلية جديدة و اعملي تاتو حلو و ظريف ...
غرود هذا هو النظام اللي راح امشي عليه الثلاث ايام الجايات
اليوموالاول:
الفطور:
شاي اخضر
قطعة ليمون
ملعقة ميرامية
عصير الصباح:
كوب ماء
ملعقة بذر كتان
كوب توت
موزة
ربع كوب سبانخ
ملعقة زبدة لوز
ملعقة عصير ليمون
اخذ فيتامينات متنوعة على شكل حبات دواء
عصير الغذاء:
اربع سيقان كرفس
خيارة
كوب كرنب او اوراق اللفت او ما يسمى الفجل الابيض
نصف ليمونة
ملعقة زيت كوكو انا راح عوضو بالكوكو جاف
نصف كوب حليب اللوز ما عندي راح عوضو بعصير الجزر
كوب أناناس
فيتامينات و اوميغا 3 )انا ما عندي ما راح اخدو(
السناك: اعادة العصير المفضل عندك من الثلاث عصائر
عصير العشاء:
نصف مانغا
كوب توت
نصف كوب ماء الكوكو
كوب كرمب
ملعقة ليمون
ربع أفوكادو
ربع ملعقة فلفل حار
ملعقة بذر كتان
الحمام الليلي المصاحب لهذا البرنامج:الاغتسال بماء ساخن يضاف اليه الملح الانجليزي و قطرات من زيت الخزامى
هذا النظام يعاد اليوم الثاني و الثالث
انا راح اضيف حساء خضر لاني ارضع من بكرا راح ابداه ربي المعين
المريمية تنقصصصصصصصصصصص الحليب أمولة
الكرنب يفسد طعم الحليب ويعمل غازات للرضيع
وأشوف كم بكرة ان شاء الله
شعلة لاتشربي الاعشاب حتى لو كانت طبيعية لانو فيها اللي راح تضر البيبي...من الافضل تسألي دكتور قبل القيام باي رجيم او شرب الاعشاب.....اخلاص عندها تجربة و نبهاتك انو المريمية تنقص الحليب و الكرنب يغير طعم الحليب و يعمل غازات للرضيع....اختي شعلة لازم تنتبهي كتييير لاكلك و شربك و تعرفي شو تاكلي و تشربي عشان ما ينضر امور البيبي ربي يحفظو انشاء الله....سمعت من وحدة انو عطت لابنها البيبي تيزانة زعتر بتعرفي انو كتييير مرض.لهيك ماتشربي او تاكلي شي حتى تسالي دكتور او اللي سابقينك و عندهم خبرة....ياالله اخواتي تصبحو على الف خير يا رشيقات...احبكم في الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
سلام يا سندريلات...غرودة ماشاء الله عليكي يومك ممتاز...واصلي حبيبتي و انا متاكدة و متيقنة انك انشاء الله راح توصلي لهدفك انشاء الله متل مانجحتي مرة راح تنجحي و افضل كمان صدقيني ... شعلة انا متيقنة انو راح تبهري زوجك و يعجبو التغير...فيكي كمان تشتري ملابس داخلية جديدة و اعملي تاتو حلو و ظريف ...
مشكووووورة لولو حبيببتي
الله لا يحرمني من الحنونات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
غرود هذا هو النظام اللي راح امشي عليه الثلاث ايام الجايات
اليوموالاول:
الفطور:
شاي اخضر
قطعة ليمون
ملعقة ميرامية
عصير الصباح:
كوب ماء
ملعقة بذر كتان
كوب توت
موزة
ربع كوب سبانخ
ملعقة زبدة لوز
ملعقة عصير ليمون
اخذ فيتامينات متنوعة على شكل حبات دواء
عصير الغذاء:
اربع سيقان كرفس
خيارة
كوب كرنب او اوراق اللفت او ما يسمى الفجل الابيض
نصف ليمونة
ملعقة زيت كوكو انا راح عوضو بالكوكو جاف
نصف كوب حليب اللوز ما عندي راح عوضو بعصير الجزر
كوب أناناس
فيتامينات و اوميغا 3 )انا ما عندي ما راح اخدو(
السناك: اعادة العصير المفضل عندك من الثلاث عصائر
عصير العشاء:
نصف مانغا
كوب توت
نصف كوب ماء الكوكو
كوب كرمب
ملعقة ليمون
ربع أفوكادو
ربع ملعقة فلفل حار
ملعقة بذر كتان
الحمام الليلي المصاحب لهذا البرنامج:الاغتسال بماء ساخن يضاف اليه الملح الانجليزي و قطرات من زيت الخزامى
هذا النظام يعاد اليوم الثاني و الثالث
انا راح اضيف حساء خضر لاني ارضع من بكرا راح ابداه ربي المعين
اولا أكيد حابة اكون معك
ولكن اول شي انت املة لا تعملي أبد فلفل حار ، كرمب ، كرنب هذه الشغلات تنزل بالحليب و تعمل غازات و ممكن ميرو يكره طعم الحليب و ما يرضى يا خذوا
الاطفالل كثير حساسين و عن تجربة ابني كان عمرة أسابيع لمن رفض ان يرضع و يطّلع السانواا ان مش أعجبوا الحليب ههههه ، الميرميّة فعلا اتقلل الحليب
وغير ان في شغلات انا الصراحة بحياتي ما جربتها زيت الكوكو و غيروا ف مش عارفة انصحك عنها شي
بس اذا حبيتي و قدرتي ياريت تنزلي بموضوع حتى اكبر عدد يستفيدون من الموضوع و مشكووووورة حبيببتي على المجهود
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لرحمة , الاسبوع , الثاني , الرشاقة , يوميات , يقي , عشقي , ومن