يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
غرودة سلامتك حبيبتي...تعرفي الاغنية سلامتك من الآه تع كاظم الساهر اهديهالك من القلب الى القلب....اهتمي بنفسك اختي العزيزة ماننقدر نشوفك تعبانة و الله نحنا كمان بنتعب......يا عمري سوسو جات وااااااي...توحشناك ياحنونة..سوسو كي درت جيليان جسمي كامل نحسو مكسر و العضلات توجع بزاف بزااااف.حتى ماقدرتش نكمل..

اولا بنات انا ما التزمت هاذ الاسبوع ابدا ابدا
فقط الرياضة والحمد لله ثبات وزن مع نقص المقاسات
والتخبيص يعني زيادة شوي على المعتاد
مثلا انا في الليل افكر وجبات الغد الافطار الغذاء والعشاء

احط ببالي ان احدى الوصفات فيها سعرات كثيرة
فما اتغدى واتعشى فقط دون اي شيء سوى الماء
مثلا انا عملت ارز بالدجاج المحمر بالزيت والسمن
وصفة رائعة
+الارز بخلطة رائعة
هذاطك اليوم ما اكلت شيء سوى الماي الى العشاء اكلت دون ان الوم نفسي
والحمد لله صارلي اكثر من 4 ايام وقفت القهوة
اخذ جحليب ساخن فقط
كنت اظن اني ساجن لكن الحمد لله سلامات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:


يا هلا و غلا
مشتاااااقين يا عسل
الله ييسر امرك حبيببتي و يحفظلك اولادك و راعي بيتك
بس اتوحشناكي سوسة

ياالله سوسو انتي مدمنة قهوة؟!! الله يقويك و تنسيها انشاء الله...انا الحمد لله ماعندي حاجة في القهوة.منينداك نشربها بصح الحليب بالكاكاو تع الصباح يلزم نشربو.قطة و خلاص.ههههه.

هههه سوسو علابالي الغناء حرام.....هدي تع بكري كنا نسمعوها...ربي يحفظك حنونة و شكرا على التنبيه...سوسو انا بديت رياضة عندي مدة.اومبعد مرضت كتيييير كتيير و مشاكل في التنفس وقفت الرياضة مدة .الحمد لله. و كي زل عليا بديت بتمارين جيليان عندي ثلاثة ايام.لهﻷ عم احس آلام كتييرة.وزني كيما انتي.بصح كي ندير سبور نولي نبان عندي 80سنة بسيف لنتحرك.ههههه.