يسلملي الامور.....الله يحفظو و يسترو انشاء الله...امولة مو شرط الميزان يتحرك..اوقات كتيير المقاسات تتغير بس الميزان مايتغير....لاتنسي تاخدي مقاساتك قبل و بعد..صح معك حق من اسباب السمنة و الزيادة في الوزن هو القلق..لمايزيد هرمون الكورتيزول بيزيد الوزن.و لما نعمل رياضة جسمنا بيفرز هرمون السعادة و الانرينالين و هرمون النمو و التيستيسترون ....لما ينفرزو هدي الهرمونات بيتحطم الشحوم و الدهون و الانسان يشعر بالراحة و السعادة....و الدنيا مافيها شيء ادا زعلنا ماراح نرجع اللي راح او نحسن من شيء......و الواحد شو بيحصلو بيقول الحمد لله......ياحلوات تصبحو على خير...احبكم في الله.بدنا التزام اكتر من بكرا انشاء الله.
