الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : غيـداء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو99:
الفطور
تفاحه
الغدا
بيذجان وقرنبيط=سلق
اكلت كميه قليله
----
العشاء
للاسف ارز ولحم

----
والرياضه ماعملت
---
لاكن راح اعوضه ان شاء الله

ياما حنمر بزلات بالرجيم شدي بايامك الجاية مايهمك ..اهم شي استمري

كتبت : غيـداء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
مرحبا صبايا .

كيفكم وكيف الرجيم معكم . أريد الإنضمام لكن .

انا مرضعة وأريد أتبع رجيم السعرات .

اهلا وسهلا فيكي مكانك ومطرحك

بنتظر يومياتك من بكرا ان شاء الله

كتبت : ثناء المساء

غيوده ضروري ضروري ضروري تشربي اعشاب حارقه مثل الزنجبيل
الشاي الاخضر . في تجربتي السابقه لنزول 35 كيلو من وزني
كنت اعملهم بترمس واجلس اشرب منهم طول اليوم حتي انسي الاكل
وكمان يعطوني طااقه
والرياضه ابدأي بربع ساعه مشي حر في المنطقه الي انتي ساكنه فيها
لان المشي الحر يطلع الطاقه السلبيه وكمان يحسسك برااااحه

كتبت : غيـداء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
غيوده ضروري ضروري ضروري تشربي اعشاب حارقه مثل الزنجبيل
الشاي الاخضر . في تجربتي السابقه لنزول 35 كيلو من وزني
كنت اعملهم بترمس واجلس اشرب منهم طول اليوم حتي انسي الاكل
وكمان يعطوني طااقه
والرياضه ابدأي بربع ساعه مشي حر في المنطقه الي انتي ساكنه فيها
لان المشي الحر يطلع الطاقه السلبيه وكمان يحسسك برااااحه

الله يعطيكي العافية
ان شاء الله ححاول مع الزنجبيل بما اني ما بحب الشاي الاخضر
والرياضة ان شاء الله من بداية الشهر الميلادي باذن الله

كتبت : غيـداء

اليوم وزنت

والنتيجه كانت

بدايتي بوزن : 150.6

الاسبوع الاول = نزول 0kg
الاسبوع الثاني = نزول 5kg

الوزن الحالي : 145.6

لله الحمد
وزني مع نزول هالكيلوات الخمسة صرت اقدر امشي ع ركبي وانام بدون اختناق واختفت الام فقرات ظهري لكن مازال وزني ثقيل جدا ع قلبي

الله المستعان ..الطريق طويل والله يكتبلي السلامه

الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات الصائمة.

يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي