الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ثناء المساء

ماشاء الله ، الف الف الف مبروك غيداء هالانجاز الكبير
بجد انتي بطله بطله علي هالنزول ، انا فرحاااااااانه كثير بنزولك
وعقبال باقي الكيلوات وانتي باتم صحه وعافيه

كتبت : جوجو99

الفطور
سلطه-كوب حليب
الغداء
ربع دجاجه-بذنجان وقرنبيط مسلوق
ربع خبزه
العشاء
نصف خبزه-كوب عصير
بذنجان مسلوق-
---
الرياضه
نصف ساعه مشي
----

كتبت : جوجو99

ملخص يومي
-----
الفطور
نصف تفااحه
الغداء
بطاطاوبذنجان مسلوق-سلطه-جرجير
----
العشاء
نص خبزه وسلطه وكوب حليب
---
الرياضه
نص ساعه مشي

كتبت : جوجو99

غيوووده❤️
وينك ...يارب تكون امورك طيبه
طمنيني عنك..اتاخرتي عليه
وحشتيني...

كتبت : جوجو99

الغدا
بطاطابذنجان جزرمسلوووق-سلطه
---
العشاء
نصف خبزه-سلطه-كوب عصير
--
الرياضه
نص ساعه مشي

كتبت : جوجو99

الغدا
بطاطابذنجان جزركله مسلوق-جرجير
--
العشاء
سلطه-نص خبزه
--
الرياضه
نص سااعه مشي

الصفحات الأولى ... 10 11 12 13 14 15

مواضيع مميزة قد تهمك

!! أروع الكلمـاتــ تواجـدا في هـذه الحيـاة !!

يوميات الصائمة.

يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

أجمـل , الحيـاة , الرشـاقة