يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

Like Tree19معجبون بهذا
الصورة الرمزية غيـداء
غيـداء
وردة فعالة
قديم 11-19-2015, 02:28 AM
#13
اليوم الرابع

الفطور : ملعقتين لبنة و ملعقة فول + رغيف خبز بر + سلطة
الغداء : رغيف بر+ سلطة زبادي
عشاء : نصف تونا صغيرة + نصف رغيف بر + 2طماطم
المية : لتر ونصف
الصورة الرمزية غيـداء
غيـداء
وردة فعالة
قديم 11-19-2015, 02:33 AM
#14
ماشاء الله بدايتك جميله واعتمادك على التخفيف في بداية رجيمك كثير ممتاز
لاحظت إنّو أكلك كل ماله يقل برافو عليك الي مابديتي بحرمان
كل يوم بمر عليكي واستمتع بيومياتك
مووووووفقه
الله يسعدك يارب اكيد البدايه شوي شوي حتى اقدر اكمل للاخر ...
وانا بيسعدني جدا وجودك الله يوفقك ويسهل طريقك
ياليت تعتمدي نظام فصل المغذيات في هالمرحله لانه ينزل وزن كبير
بدون حرمان
ان شاء الله ببحث عنه وشوف امرة
الله يجزاك خير
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 11-19-2015, 02:38 AM
#15
بالتوفيق و انشاء الله توصلي لهدفك بخير و عافية....
الصورة الرمزية غيـداء
غيـداء
وردة فعالة
قديم 11-19-2015, 05:34 PM
#16
بالتوفيق و انشاء الله توصلي لهدفك بخير و عافية....
الله يجزاك خير
الصورة الرمزية غيـداء
غيـداء
وردة فعالة
قديم 11-20-2015, 02:33 AM
#17
اليوم الخامس


الفطور : ملعقتين جبنه بيضا و بيضه + رغيف خبز بر + سلطة
الغداء : 10 ملاعق رز بالخضار + صدر دجاج
عشاء : بيضه+ نصف رغيف بر + سلطه
المية : لتر ونصف
جوجو99
وردة فعالة
قديم 11-20-2015, 04:30 PM
#18
اختي..غيدا
انا حااابه اشارك معاااك

لاكن اتمنى تستمري بيومياتك
لان انا شاركت مع مجموعه للاسف استمرو اسبوع فقط
بعدها تركو اليوميات
....
انا كلي ثقه فيك انك تستمري
ونشجع وندعم بعض
وخليني اتحداك بالالتزااام بالرجيم
يالله قوي عزيمتك وارادتك
انا راح اكتب يومياتي بكره
ان شاء الله
اتمنااالك كل التوفيق
غيدا❤️❤️
اضافة رد

العلامات المرجعية

الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~


« يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي يوميات الصائمة. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
!! أروع الكلمـاتــ تواجـدا في هـذه الحيـاة !! - ام عمر - النقاش العام 3 10-06-2007 04:19 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل