يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 02-10-2016, 03:57 PM
#739
مرحبا ياسمين القدس نورتي حبيبتي ومعليش التخبيص اللي راح وحتى لو زاد وزنك هالاسبوع مو مشكلة المهم نكمل
انا امبارح لما شفت البنات يتكلمو عن جيليان فتحت اليوتيوب ومارست معاها الرياضة مدة ربع ساعة بس وفي تمرين ماقدرت اعمله اللي تنبطحي على بطنك وترفعي جسمك بايديك ورجليك على روس اصابعك طبعا انا انبطاح كامل هههه ماقدرت ارفع جسمي ابدا اصلا بطني مثقلة الجسم كله ..المهم هو الفيديو نص ساعة وانا عملت ربع ومش كله ومع ذلك اليوم امشي بالعافية فخوذي بيوجعو وما اظن اني اقدر اعمل التمارين هادي اليوم
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 02-10-2016, 07:26 PM
#740
مرحبا حبيباتي ورفيقات دربي انا اسفه ماقدرت ادخل لاني كنت عد الاهل والحمدلله كنت مسيطرة شي لاباس فيه كنت ماشيه ع نظام التخفيف بارحه رجعت مريضه وتعبانه مالعبت رياضه واليوم مريضه جدا جدا وبالفرشه انا 🤕🤒 فطرت نص قطعه خبز نخاله ونصف بيضه الغدا سمك ودجاج مسلوقين العشا موزه ويوسفي وخبصت بقطع معجنات ونفسيتي جدا تعبانه
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 02-10-2016, 07:28 PM
#741
رغم زياده الرياضه وزني ماعينقص ولاحتى شكل جسمي وهالشي ياثر ع نفسيتي وارادتي مااعرف شنو الحل
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-10-2016, 07:39 PM
#742
ميرا
كلنا كذا انا يجيني احباط بنص اليوم واحيانا بنهاية اليوم
وبس احس بضغط من البيت اتعب زياده لكن احاول قد ما اقدر اني اكمل
ولو خربت شوي اتعشم ان بكره يكون افضل واكمل
وهذا حنا مستمرين لعلى وعسى ينقص وزنا و ينشد الجسم
مو حلو الواحد يحس نفسه مقيد بنظام وبحياة محددة

وخصوصا لما تكون انت تسوي دايت واللي حولك ياكلون
تحسين انهم عايشين واحنا ميتين مدري ليه هههههههه
قديم 02-10-2016, 07:51 PM
#743
فزوم : تسلمي يا رب على التشجيع . إن شاء الله مكملة
رغم الأيام اللي فاتو .
ميرا : لا تياسي ابدا . حتى لو ما في نزول وزن .
أحياناً الوزن يكون وزن عضلات مع الرياضة . وليس دهون .

المهم استمري وألف سلامة عليكي .
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-10-2016, 10:18 PM
#744
كنت صايمه علي دين وابي اخلصه قبل لا يطول النهار

فيومي :
الفطور / مرق لحم مع كوسا
سناك / بابونج ويانسون
العشاء / 10 ملاعق رز - كولا دايت
الرياضة / اوربتراك نص ساعة
الماء / لترين قابل لزياده

احتمال اصوم بكره اذا عزمت باكل زبادي قبل النوم
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل