تقرير اليوم الثلاثاء :
الفطور : كأس حليب 150 - - خبز حمام 150
سناك : فنجان قهوة مع بسكوت
الغداء : معجنات بس ما بعرف شو السعرات الحرارية فيها .
بس ما أكلت كثير .

سلام بنات.....السناك العصر حبة برتقال, و رياضة عملت 40 دقيقة..الحمد لله.... وووووو اعطيلنا اسم ناديك بيه.متل ماقالت ياسمين مافي شيء محدد نشتريه من السوبرماركت عشان الرجيم,,,,حاولي تطبخي اكل صحي و كلي منو انتي و كل افراد العائلة هيك بتوفري و ماتحسي نفسك عم تاكلي شيء مختلف عن افراد العائلة,,......اخلاص مش لازم تحرمي نفسك من كلش.الحلو تقدري تاكليه مور الماكلة كي تشبعي مليح من الافضل مور الغداء .كولي شوية حلو هكدا تكوني ماحرمتيش نفسك بلا ماتخسري الرجيم,اوكي حنونة..

مساء النور يا بنات
الغذاء شوربة و قطعة لحم خروف قد ثلاث أصابع من الحساء
المساء زبدية كورن فليكس بالحليب مع 2 م ص شوكلاطة بودرة
الحمد لله وإذا غلبت علي شهيتي رح أخذ اكتيفيا باذن الله

ووووووو ادا على أغراض الرجيم احيانا اشتري كورن فليكس فيتنس او سبيسسل ك و مرات اشتري نخالة اعمل بها المخبوزات و هكذا أحب أضع نفسي في جو الدايت وادلع نفسي

إخلاص ولولو اسيل . برافووووووو استمرو . باقي يومين
على الميزان .
لازم ننزل بإذن الله لو حتى 100 غرام

بنات شو رأيكم نتعرف على بعض ونعترف لماذا بدنا ننحف ؟

ابدأ انا عن نفسي :
عمري 33 متزوجة من 10 سنوات . وعندي طفلة عمرها
4 شهور بترضع . أعيش مع حماتي وحماي
أريد أن انحف في الأول لأنه زوجي من لما تزوجنا وهو بده
أكون رشيقة . انا لما تزوجت كنت تقريباً 80 أو 75
حاليا انا 93.4