يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 02-15-2016, 12:20 AM
#811
العفو لولو اسيل ايوا الكاكاو والشكلاطة فيهم كافيين بس كنت احسب انه اقل من القهوة بكتير بس طلع مو كتير ..بس على فكرة انا مو مصدقة انه يثبت الوزن بس يمكن فعلا يبطئ نزول الوزن لاني انا لما اعمل رجيم ما ابطل النسكافيه وينزل وزني ويمر بمرحلة ثبات وهذا طبيعي سواء شربتي كافيين او لا
الصورة الرمزية لولو اسيل
لولو اسيل
روح المنتدى
قديم 02-15-2016, 01:16 AM
#812
تسلمي فزوم....انا مابحب كتير القهوة و النسكافيه .. ما اشربهم كتيير.بس انا بحب الكاكاو احب اضيفو للحليب بدل القهوة......ربي يقدرنا و يعينا عشان نفقد الوزن و نهزم الشحوم للابد.يااارب.تصبحو على خير بنات...
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 02-15-2016, 02:08 AM
#813
مرحبا بنات كيفكم شكرا ياسمين القدس الله يبارك فيكي وعقبال مانوصل للمثالي كلنا بصحه وعافيه انا فطرت جبنه وتوست ريجيم 2 وشاي بسكر دايت الغدا ثلاث معالق رز وفاصوليا خضرا العصر تفاحه العشا قطعتين سمبوسك مشويه وكان عندي مناسبه واكلت نص برتقاله ونص ثمره كيوي وربع قطعه كيك ساده رياضه ساعه ع جهاز المشي و100 مره ع جهاز البطن شدو الهمة وتصبحون ع خير
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-15-2016, 02:39 AM
#814
السلام عليكم و رحمة الله

ميرا مبروك حبيبة قلبي عقبال المثالي يا رب
ياسمين القدس اشتقنالك كثير الخمد لله على سلامتك
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-15-2016, 02:43 AM
#815
نظام اليوم : فصل المغذيات
الفطور : كوب كافي بقطعة و نص سكر *قطعة خبز كامل* 2 حبات زيتون *2ملاعق كبار زيت زيتون

الغذاء : حمص بصلصة الطماطم * قضمات خبز
العشاء : كوب كافي * قطعة خبز كامل حبات زيتون*3 حبات فراولة *نص موزة *كمشة حمص
الرياضة : ساعة و نصف مشي و حركات للكرش ص
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-15-2016, 07:41 AM
#816
صباح الخير
اليوم كنت ناويه سوائل بس طلعت معزومة لاهل زوجي
واكيد الاكل راح يكون رز ولحم او رز ودجاج

بس بحاول بشوف اللي يناسب ممكن اكل سلط مع بروتين او رز مع سلط بدون بروتين
الله يعين


لاحظت بفصل المغذيات
اذا حددت في الغداء : عدد لقمات الرز ( من 10 الى 15 ملعقه فقط ) + طبق وسط سلطه
والعشاء : بروتين صافي ( من قطعه الى 3 قطع ) + طبق وسط سلطة
بينزل الوزن اسرع من اذا تركت الكميه مفتوحه
فنصيحه اللي حابه فصل المغذيات تعتدل بالكميه و تنسق اكلها اكثر
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل