بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : شعلة أمل

نظام اليوم:
الفطور : كوب كافي*5حبات زيتون*2 ملاعق كبار زيت زيتون
الغذاء: قطعة صدر دجاج*سلطة(خس و طماطم و بصل) * خضر
المساء*قطعة خبز وحبات زيتون
العشاء: زبادي*فواكه(نص موزة*تفاحة*اجاصة)

كتبت : شعلة أمل

الرياضة:مشي سريع ساعة و نص

كتبت : شعلة أمل

الرياضة:مشي سريع ساعتين و نص

كتبت : شعلة أمل

الرياضة:مشي سريع ساعتين و نص

كتبت : جذور

صباح الخير

كتبت : اغاريد & رجيم

تسلميلي يسمونة حبيببتي أكيد انا معكم
امولة ماشاء الله عليكي يومياتك مميزة
بنات كلمك مميزات

بنات حبيت أعلمكم عن فتح باب التسجيل للمسابقة الجديدة للتخسيس ياريت كلنا نكون مع بعض
وهذا هو الرابط

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161493

وفي حملة راح تبدأ الاسبوع القادم راح تكون كثير كبيرة ياريت كلنا نكون مع بعض و هذا هو الرابط

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161492

الصفحات الأولى ... 142 143 144 145 146 147 148 149 150 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد

مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،،

يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009

ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي

يومياتى مع الرجيم المتقطع

نحو الستين باذن الله تعالى

الله , بداية , بإذن , جديدة , سعيدة , صوت