مجتمع رجيميوميات الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

نظام اليوم:
الفطور : كوب كافي*5حبات زيتون*2 ملاعق كبار زيت زيتون
الغذاء: قطعة صدر دجاج*سلطة(خس و طماطم و بصل) * خضر
المساء*قطعة خبز وحبات زيتون
العشاء: زبادي*فواكه(نص موزة*تفاحة*اجاصة)
الرياضة:مشي سريع ساعة و نص
الرياضة:مشي سريع ساعتين و نص
الرياضة:مشي سريع ساعتين و نص
صباح الخير
تسلميلي يسمونة حبيببتي أكيد انا معكم
امولة ماشاء الله عليكي يومياتك مميزة
بنات كلمك مميزات

بنات حبيت أعلمكم عن فتح باب التسجيل للمسابقة الجديدة للتخسيس ياريت كلنا نكون مع بعض
وهذا هو الرابط

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161493

وفي حملة راح تبدأ الاسبوع القادم راح تكون كثير كبيرة ياريت كلنا نكون مع بعض و هذا هو الرابط

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161492
الأولى ... 142  143  144  145  146 147  148  149  150  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , بداية , بإذن , جديدة , سعيدة , صوت