بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : فزوم
-
مرحبا حبيباتي مساء الرجيمات والرياضات
حبيبتي اغاريد حلوة فكرة المسابقة بتساعدنا نتحمس ان شاءالله حدخل ان شاءالله اسجل
انا الحمدلله مع الرياضة راح الالم في ساقي وحسيت نفسي اخف وانشط يومها نظفت الجنينة في بيتي والحمدلله ماتعبت مثل قبل كنت لما انظفها يصيرلي الم مو طبيعي في ظهري ورجليا بس توا احسن الحمدلله وان شاءالله استمر يارب
البارح كان نفسي في حلو فعملت كيك صحي من اختراعي وماتوقعت انه يجي طعمه حلو بس طلع روعة . لما افضى بالليل حكتب يومياتي ان شاءالله
كتبت : صفصوفه
-
**********نظامي اليوم : خضار **********
الوجبة الأولى: Baby carrot
الوجبة الثانيه: -
الوجبة الثالثة: -
الوجبة الرابعه: شوربة خضار
الوجبة الخامسة: -

اليوم ما فضيت وانشغلت لدرجه اني ما كلت .. أعرف مب زين بس ان شاء الله ما يتكرر ..
أحاول أعوضه في يوم البروتينات
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا حبيباتي مساء الرجيمات والرياضات
حبيبتي اغاريد حلوة فكرة المسابقة بتساعدنا نتحمس ان شاءالله حدخل ان شاءالله اسجل
انا الحمدلله مع الرياضة راح الالم في ساقي وحسيت نفسي اخف وانشط يومها نظفت الجنينة في بيتي والحمدلله ماتعبت مثل قبل كنت لما انظفها يصيرلي الم مو طبيعي في ظهري ورجليا بس توا احسن الحمدلله وان شاءالله استمر يارب
البارح كان نفسي في حلو فعملت كيك صحي من اختراعي وماتوقعت انه يجي طعمه حلو بس طلع روعة . لما افضى بالليل حكتب يومياتي ان شاءالله
تسلميلي يا فوفو
ربي يوفقك ودوم في تقدم
واكيد بانتظارك بالمسابقة
وبانتظار وصفة الكيكة و ياريت تكونين صورتيها حتى تشاركينا بيها و الجميع يستفاد و يدعيلك
كتبت : ياسمين الشرق
-
يومي الاربعاء ( اتكنز )
الفطور / بيضتين مع جبن شيدر و كم حبة زيتون
الغداء / 2 شريحة دجاج برغر مع خس ومايو بدون خبز - سفن فري دايت
سناك / نص كاس نسكافيه ( قللت الكمية عشان انام كويس )
العشاء / سلطه ودجاج
الماء / لترين ونص
الرياضة / مافي للاسف
كتبت : فزوم
-
مرحبا حبيباتي
اغاريد الكيك شكله عادي مش حلو في الصورة بس طعمه احلى .اول شي جبت 9 تمرات قطعتهم وتفاحة نزعت قشرتها وقطعتها وحطيتهم في صحن حطيت عليهم كوب شوفان ونص كوب دقيق قصب مش عارفة شنو بتسموه هو بيكون لونه رمادي فاتح ونص كوب دقيق عادي و بيضتين وربع كوب زيت واخذت ملعقتين كبار عسل ذوبتهم في كوب ماء دافي وحطيته على الخليط وملعقة صغيرة سكر بني وضفت ملعقتين كاكاو سادا وظرف بكنج بودر وخلطت الخليط بالملعقة كله على بعضه وحطيته في طاجين عالفرن وعلى فكرة ممكن تستغني عن دقيق القصب وتحطي شوفان يعني كوب ونص شوفان ونص كوب دقيق عادي
كتبت : ياسمين القدس
-
مرحبا صبايا :
فزوم : ممكن تصلحي شيف حلويات هههههههههههه
صبايا : اليوم الحمد لله كنت تعباااانة من بعد رياضة امبارح
مع جوليان . وطلعت اليوم على الدكتورة مشوار بعيد مشي .
وبعدها 3 ساعات وقوف في المطبخ . يعني مش شايفة شيء
أمامي . هههههههههههه
لا تنسوا بعد بكرة الميزان . ونحاول عدم التخبيص .
بس الحمد لله الكل ملتزمين وان شاء الله تكون نتيجة حلوة
هالاسبوع .
وين باربي هالاسبوع مو مبينة ؟ مييييييييييرا
الصفحات الأولى ... 143  144  145  146  147 148  149  150  151  ... الأخيرة

التالي
السابق