ياسمين القدس مو حكاية سيطرة ههههه بس اكلت سعرات شوية في النهار وماتغذيت عشان اخلي سعراتي وقت العزومة وهذا اللي صار بس في شوية سيطرة امتنعت عن الحلويات الثقيلة اخذت قطعة صغيرة مايكون سعراتها كتير ..وعلى فكرة انا رجعت لنظام السعرات احلى وانسب لي وسبت نظام الفصل صراحة مليت منه لان يجي على بالي اكلات فيها خلط وبحس نفسي محرومة ولان نزولي كان بطئ كمان فقلت ارجع لحساب السعرات احسنلي واليوم كنت ماشية تمام وعلى اساس تعشيت بدري 2كيوي وزبادي لايت وكانت سعراتي 850 بس خبصتها زوجي دخل عليا بقطعة حلى ملفيه لو تعرفوه ماقدرت اقاومه وتقريبا فيه مالايقل عن 450سعرة بس قلت يلا وكويس ان سعراتي كانت قليلة وبكذا يكون يومي 1300
