بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

لولو 1 --- د.دودي ---سوسن وينكم مختفيات .
يالله تشجعوا معنا . واكتبوا يومياتكم .

اهلين بنات....الفطور كاس حليب بدون دسم+ملعقة سكر+ملعقة كاكاو و مثقبة......بعدين كاس عصير برتقال طبيعي...و الغداء سلطة + حساء + شوية بطاطا مقلية.....صح اخلاص و ياسمين القدس لساتكم صغار بس السمنة لي تخلي الواحد يحس انو اكبر من عمرو....لازم نتخلص من هاد المشكلة للابد ان شاء الله و نصير احلى باربيات.....

السلام عليكن وحشتوووووني موتتت حبيباتي لولو غرودة اخلاص سوسن ياسكين
الحمد لله انا مع الرايضة ملتزمة و الاكل مرات رجيم مرات تخفيف
اليوم فطرت كوب كافي و 2 قطع بسبوسة و حبات زيتون و شوي ويت زيتون
الغذاء سلطة*اجاصة*صحن صغير لوبيا
العشاء ان شاء الله شوربة و فواكه

السلام عليكم يااحلى واغلى خوات انا رجعت بعد غياب طويل واسفه لان طولت غيبتي يارب تكونون كلكم بخير وصحه وسعاده حياتي اغاريد وحشتك انا مرضت وصار معي قولون عصبي بعيد عنكم بديت من وزن 96.6 معاكم واخير شي وصلت لوزن 89.6 حاولت كل هالفترة ثلاث شهور احافظ عالوزن مرات كان يصير زياده وارجع انزلها بس انا حابه استمر معاكم بالنزول اليوم وزني 90.6 اتمنى تشجعوني لان نفسيتي تعبت من السمنه واعتذر عالثرثرة هههه احبكم كلكم موااااححح

اهلا بيك بينا ميرا و الصراحة كلنا نفسيتنا تعبت من السمنة لذلك لازم نشجع بعض و نازر بعض و ان شاء الله نوصل لوزن طبيعي و نرتاح و نفرح بحياتنا و نحنا كملن نحبكككك

يومياتي الفطور زبادي فقط
والغداء : خيار + ملوخيه+ صدر دجاج
العشاء : شوربة