بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

ياسمين الشرق فكرة جديدة عندي فكرة فصل البروتينات عن النشويات شكرا للافادة راح اعتمدها هاد الاسبوع و ما شاء الله على التزامك

ابتسامة ساحرة اهنيكي على التزامك اكمل صديقتي

انا الحمد لله البارحة مشيت نص ساعة و لعبت رضاعة ساعة ثانية ا
نظام اليوم
الفطور: كوب كافي محلى بالعسل*قطعة خبز كامل*بيضة
الغذاء:خضر و سمك
العشاء:فواكه و شئ خفيف
راح احاول التزم مع ان لما نفسيتي تكون تعبانة اخبص بالاكل لشكي بحمل ثاني عملت اختبار حمل طلع سلبي باليوم الكفترض تنزل الدورة لكني احس باعراض الحمل كلها علما اني ارضع و الدورة ما شفتها من لما ولدت و هذا زاد شكي مين تقدر تفيدنب

ياسمين القدس حبيبتي انا بخير الحمدلله ربي يحفظلك مريومه ماتعرفون اشقد فرحت لان تذكرتوني صح اختي شعله امل انا كنت معاكم نهوله واغاريد وام يانيس وميوره وياسمين واتذكر من عملنا مسابقه شهر وفزت مركز ثاني بالنزول وكان عدنا اكثر من اخت حامل ماشاء الله ربي يحفظ مواليدكم جميعا انا بقيت على بنتي ميار والحمدلله حابه انزل وزن ماافكر بالحمل هالفتره

اهلين بنات....شلونكم ؟ ماشاء الله عليكن الالتزام روعة....ياارب كلنا نوصل لهدفنا و نصير احلى باربيات...اخلاص راكي عاجبتني كي راكي تعملي تخفيف بالاكل.راااائع.برك زيدي رياضة باه الجسم مايترهلش و يكون مشدود.اوكي حنونة....امولة اشتقنالك.شلونك حبيبتي ؟ لا تغلبي حالك.اكيد اي شيء بيجي من ربنا فيه خير ان شاء الله..ليش ماشفتي دكتورة عشان تتاكدي و تنزعي الشك ...المهم ديري بالك على اكلك و على حالك و بوسيلي الامووور....ميرا ماشاء الله عليكي.واصلي حبيبتي...ياسمين القدس الله يحفظلك بنوتك و يجعلها من البارين و الصالحين ياااارب.شفتي الله ماينسى حدا....الحمد لله.....اليوم فطور كاس حليب مع مثقبة....الغداء شوربة و سلطة و شويية خبز..

مساء النور يا بنات
غداً ان شاء الله الميزان يا رب نفرح كلنا