بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

ماشاء الله ربي يوفقكم يا رشيقات المستقبل
بس حبيت اوضح ان فصل المغذيات يفضل فيه حصه وحده من النشويات
ياغداء ياعشاء يكون افضل ونتيجته جيده


يومي
الفطور ---
الغداء / 8 ملاعق رز - صدر دجاج مشوي - سلطه
سناك / يانسون
العشاء / سلطه باذن الله
الماء / 4 كاسات للاسف بحاول ازيدها
رياضة / ما اسعفني الوقت ومشغوله اليوم

بكره اجمل باذن الله
انا بديت من امس فمادري اخذ وزن معاكم ولا !

شعلة أمل : تسلمي يا رب . إن شاء الله تفرحي باحبابك .
إن شاء الله يبقى الحماس بمجهود الأخوات .

شعلة أمل : لازم تروحي على مختبر واعملي فحص حمل
عن طريق الدم . هذا يكون دقيق جدا .
لولو : ربنا يخليكي ويخليلك أحباب قلبك

ياسمين الشرق : نعم حبيبتي خدي وزن واخبرينا به .
هو مو محسوب الاسبوع هذا . لكن عشان اسجله .

غدا أن شاء الله الميزان .
طبعاً كلنا نعرف اول ما تصحين من النوم بعد ما تدخلي الحمام
( أجلكم الله ) . تتوزني على طول بملابس خفيفة.
وتسجلي وزنك السابق والوزن الحالي ومقدار الخسارة .
ثم بعدها أجمع الأوزان وأعلن عن باربي الاسبوع الاول .
حاولو يا بنات انه الجميع غدا يكتب وزنه . معاكم حتى الساعة
الثانية عشر من منتصف الليل .

دودي : ربنا يزيل همك ويفرج كربك .
اشتقنالك .