بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

الرياضه
عشر دقايق اوربتراك
حاولت اكمل بس ماقدرت لان الجوع ذبحني
صايره اجوع اكثر من الايام العاديه

العشاء
سلطه و زبادي

وكنت مسويه سينابون للاولاد واكلت معاهم حبتين
طبعاً مليان سكر و ماقدرت اوقف احس ان بيعطيني شعور بالسعادة هههههههه
عندي مشكلة بالهرمونات اجوع فجاه حتى لو شبعانه
و اوقاتي محدده اما بعد الغداء بساعتين
او بعد العشاء بساعتين
غير هل الوقتين ما اجوع
واظن احتاج اروح لدكتور يشوف لي حل

ياسمين الشرق : على الرغم من السينابون لكن انتي ممتازة
والتزامك رائع جدا . استمري إلى الأمام يا باربي الاسبوع
الثاني .
بالنسبة للهرمونات لازم تشوفيلها حل عشان صحتك .
اشربي البردقوش تلاقيه عند العطار ينظم الهرمونات .

ربنا يخليك يا ياسمين
بتشجعينا رغم الخراب اللي بنعمله
ربنا يبارك بنيتك ويوفقك

شربت كاسين ماء
وافطرت ربع خبز بر و ملعقة جبنة فيتا بالخضار
الجوّ بارد و ودي ارجع اسوي رياضه زي اول
اول كنت اسوي رياضه لدرجه ان عظم الفك و الرقبه و العروق واضحين حتى لو وقفت دايت
حالياً مع حبي لرياضة الا ان الرغبة في ممارستها صفر و غير الحاجة بعدها لسكر او نشويات تخليني اطفش
شكلي بشترك بنادي يمكن اتحفز اكثر ،

الحمد الله 40 دقيقة على الاوربتراك
و رياضه بطن و معده و زنود 60 مره

ممتازة ياسمين الشرق . الجو عنا بالأردن جدا بارد .
لكن الحياة لازم تستمر . وما بدنا نوقف عن هدفنا .
ربنا يوفقك ويسعدك . شجعتيني أقوم العب رياضة الآن .
انا ممنوعة من الرياضة إلا المشي بسبب العملية القيصرية
صارلي 5 شهور . والرياضة بعد السادس .