بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

ربي يحفظك ياسمين القدس ويبارك فيكي ع هالدعوات والنصايح والتشجيع ربنا ينطيكي ع نيتك الصافيه وقلبك الابيض الطيب والله كلامك كلو صح بس مرات تجينا شغلات اكبر من تحملنا والحمدلله عسى يكون بيها خير انا البارحه من القهر ماتعشيت واليوم كلو عالخفيف والقليل رياضه ماراح العب لان صبحت علي ال ام سي شدو حيلكم بنات وتمنياتي بالموفقيه للجميع

ربي يحفظك ياسمين القدس ويبارك فيكي ع هالدعوات والنصايح والتشجيع ربنا ينطيكي ع نيتك الصافيه وقلبك الابيض الطيب والله كلامك كلو صح بس مرات تجينا شغلات اكبر من تحملنا والحمدلله عسى يكون بيها خير انا البارحه من القهر ماتعشيت واليوم كلو عالخفيف والقليل رياضه ماراح العب لان صبحت علي ال ام سي شدو حيلكم بنات وتمنياتي بالموفقيه للجميع

ياسمين وميرا
ربي يوفقكم

الغداء
طبق صغير رز و خس و قرنبيط

وجالسه اشرب ماء
باللي بشوف شنو بنعشى

اهلين حبايبي برافو عليكن واصلن
ياسمين الشرق انا وزتت البارح وزني 89.400 يعني فقدت 600 غ المهم عندي ودعت التسعينات و هذا كان حلمي قبل عيد ميلادي 25/01 المهم لاني بدات بوزن 97 تقريبا بعد ولادتي الحمد لله

الفطور: كوب كافي محلى بملعقة صغيرة عسل نحل قطعة خبز كامل.زيت زتون.ثلالث حبات زيتون
الغذاء:كرات سمك بقليل من الارز.خضر
و ذكرتيني ياسمين الشرق بالماء حطيت امامي كوب كبير لاتذكره لامن الدنيا برد انساه و بسال يا ياسمين الشرق الله يجازيك خير:ه
امتعودة اكل بيض الصبح يعطيني شبع على طول اليوم لكن نظرا لفصل المغذيات اظن ما لازم اجمل بينو و بين الخبز الكامل...و بخصوص السمك كمان ما نجمعو مع النشويات