مجتمع رجيميوميات الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

مساء الخير يا احلى رشيقات .
ربنا يوفقنا جميعاً وننزل وزن بإذن الله .
شعلة أمل : ممتازة وألف مبروك على دخول عالم الثمانينات .
ولازم تتشجعي حتى تشوفي 79 .
ميرا الحبابة : احنا خواتك ولازم ننصح بعض . وبإذن الله
ربنا سوف يفرج همك . بس اصبري .
ياسمين الشرق : أن شاء الله من الأسبوع الجاي التزم معكم
واتحداكم في رجيم فصل البروتينات والنشويات .
حبيبتي ياسمين القدس الله يبارك فيكي و انا متفائلة بيك تلحقي بي هاد الاسبوع و تشوفي الثمانينات يا رب و سبعينااات بصحة و سلامة
ياسمين الشرق واااااو تحدي مغري خاصة لما بتقدميلي اغراء السبعيناات يااااه زمان ما شفت السبعينااات اكيد موافقة بنبدا يوم السبت ان شاء الله و متاكدة النتائج بتكون اكثر من رائعة
هلا حبيباتي ..ياسمين الشرق ودي ادخل معاك للتحدي بس نبي نسالك لو مثلا غداي مرقة فاصوليا بالدجاج يعني الفاصوليا ضمن شنو اكلها مع خبز وما اكل دجاج طبعا او اكل دجاج وسلطة ...والخبز مع الجبن مااقدر اكله صح ؟
ياسمين القدس و شمعة امل وفزوم
ان شاء الله نتحدى بعض وينزل وزنا بصحه يارب
وحنا قادرين باذن الله

فزوم
الفاصوليا من البروتينات النباتيه بتاكليها مع الرز والخبز الفلافل و الحمص
والدجاج بتفصلينه عن النشويات وبتاكليه مع السلطه
والاجبان بتاكليها مع السلطات افضل من تحطيها مع البروتين مع انها بروتين حيواني
بس يفضل لحالها وبدون لا بروتين ولا نشويات

اذا عندكم حسابات انستقرام
اكتبو فصل المغذيات وبيطلع لكم ناس كثير والحسابات الرسميه له
يسلمو ايديكي ياسمين الشرق .
إن شاء الله ننزل وزن واحنا بصحة جيدة يا رب .
الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , بداية , بإذن , جديدة , سعيدة , صوت