يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 01-22-2016, 10:56 AM
#385
مرحبا ياحلوات مبروك ياسمين الشرق وميرا النزول حتى لو بسيط انا وزني ثابت والحمدلله راضية لاني خبصت وتوقعت اني زايدة بس ان شاءالله نعوضه الاسبوع الجاي..وزني هو 93.6 ثابت
قديم 01-22-2016, 12:11 PM
#386
الف الف مبارك ياسمين الشرق وميرا . إلى الأمام
فعلا إنكم رائعات .
انا الحمد لله في زيادة بالوزن .
الأسبوع الماضي : 90.7
الأسبوع الحالي : 91.4
زيادة 700 غرام . الحمد لله . مع هيك رح استمر بإذن الله.
وإن شاء الله الاسبوع الجاي رح التزم أكثر .
انا ما لعبت رياضة حتى المشي ما لعبت وهذا له دور كبير

في الزيادة .
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 01-22-2016, 01:22 PM
#387
الله يبارك فيكم
مبروك للي نزل وزنه واللي مانزل ان شاء الله هذا الاسبوع نلتزم
وران نسوي جدول لطريقه تعبئة اليوم
عشان الواحد يحاسب نفسه اكثر

من بكرا ننزل يومنا بهذه الطريقه :

الافطار /
سناك /
الغداء /
سناك /
العشاء /
قبل النوم /
المشروبات الحارقه او الخاليه من السكر /
الرياضة /


طبعاً مو اجباري سناكين باليوم
و يفضل تاخذينه اذا كنت كان يومك فيه رياضه كويسه
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 01-22-2016, 08:15 PM
#388
معليش حبيباتي كلنا كنا هالاسبوع مخبصين شويه وماالتزمنا بس ان شاء الله الاسبوع القادم نعوض وننزل وزن بالتوكل على الله اولا وبتشجعينا لبعضنا
قديم 01-23-2016, 11:17 AM
#389
صباح الخير صبايا :
كيف الهمة بنات ؟ إن شاء الله هالاسبوع لازم يكون
فيه نشاط وعزيمة .

باقي ميزان شعلة أمل ودودي حتى نعلن باربي الاسبوع الثالث .
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 01-23-2016, 12:42 PM
#390
مرحبا بنات انا اليوم مافطرت معدتي احسها ممتلئه لعبت نصف ساعه ع جهاز السير الغدا راح اكل سمك
دايت مع فلفل اخضر وخبز رقاق العشا قطعتين كبه برغل مشويه وسلطه واحاول العب نصف ساعه رياضه اضافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل