بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

اهلين حبيباتي اسفة على التاخير لان اطلع برا حتى اوزن و اليوم البيت فيه ضيوف رغم كذا خرجت بسرعة اخذت وزني..ممبارك للنازلات في الميزان و اللي ما نزلت معوضة هاد الاسبوع انشاء الله
الوزن الاسبوع الماضي:89:400
الوزن الحالي 88:200
يعني كيلو و غرامين فرق متفاجئة لكن ربما للحركة الكثيرة او لتغير الميزاني المهم هاد اللي لقيتو موفقااات حبوباتي

مبروك حياتي شعله امل عالنزول اتوقع انتي راح تكوني باربي الاسبوع الثالث

مبروووك شعلة امل شكلك انت الباربي هالاسبوع موفقة يارب
ياسمين الشرق انا ابتديت اليوم ان شاءالله في نظام فصل المغذيات بحثت في قوقل ولقيت معلومات عليه وفهمته وعرفت ان الممنوعات حلويات بكل انواعها والغازيات والعصائر المعلبة وانا لو بطلت حلويات ان شاءالله حخس لان هي هالكتني بس بحاول اتحدى نفسي ان شاءالله هالاسبوع وما اكل حلو ...والفطور ضروري فاكهة بس اليوم ما كان عندي فاكهة الصبح شربت نسكافيه بالحليب بس والغذاء فلافل وخبز شعير صنعته بالبيت وربي يوفقنا ومنو معانا في التحدي هذا ياسمين القدس معانا صح

شعلة أمل : مبرووووووووك مبرووووووووك .
أحسنت جدا جدا .
انتي باربي الاسبوع الثالث .
مبرووووووووك .

إخلاص دوووودي . وينكم

مرحبا ياحلوين اليوم الحمدلله كان يومي حلو ومشيت فيه على النظام خليته نشويات بس وبكرة ان شاءالله حيكون في بروتين وكمان حسبت سعراتي تقريبا ما تعدت 1000وتمشيت ساعة ولله الحمد