بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

اليوم
فطرت بيض و جبن
و الغداء
مشاوي وسلطه ماراح اكل رز ولا خبز
سناك شوكولا خام بدون سكر وتركش
وبالليل بتعشى زبادي


بحاول يومي يكون خالي من النشويات وان شاء الله يضبط
امس كنت عند اهلي و ما اكلت اي نوع حلويات ولا معجنات
فاليوم باذن الله ماراح اخرب

مبروك ياسمين القدس حبيبتي ربي يوفقك ع دعمك النا ويحفظلك مريومه ويحقق كل امانيكي يلا ياخواتي الغايبات فرحونا بنزول اوزانكم

مبروك حبيباتي اللي نزل اوزانهم انا الحمدلله كنت مجتهدة كتير هالاسبوع وكانت النتيجة رائعة وبإذن الله الجمعة القادمة اكون في الثمانينات
وزني اول اسبوع 95.5
تاني اسبوع 93.6
ثالث اسبوع 93.6
رابع اسبوع 91.4
الحمدلله خسرت هالاسبوع 2.200 ومعدل نزولي الكلي هالشهر 4.100 يارب الشهر الجاي يكونو 5او اكتر

مبروك فزوم
ماشاء الله تبارك الله
يارب هذا الشهر تنزلي اكثر

ممتاز فزوووم رائعة استمري إلى الأمام .

ما شاء الله تبارك الله عليكن و الله فرحت ليكم من كل قببي و كتير فخورة بكن و بتواجدي معكن مبروك النزووووول للجمعيع الله يجعلو نزول بصحة و سلامة بكرة ان شاء الرحمن احط وزني لان ما خرجت اليوم الصبح و ميزاني بالبيت مخربط عاطيني ناقصة كيلوين بس اتاكد من الميزان بالصيدلية اللي اعتدت اوزن فيهمن ثلالث شهور لبدئي الرجيم