بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

دوووودي : انسي الماضي وابدأي من جديد . وإن شاء الله
تقدري تحققي حلم الرشاقة .
صفصوفة : ممتازة استمري وانظري نحو الهدف .
ياسمين الشرق : رائعة بالتوفيق .
ميرا الحبابة : انتي بإذن الله قد التحدي وان شاء الله سوف
تحققي هدفك .
يالله بنات همة جديدة وتشجيع أكبر ونظرنا نحو الهدف .
Go go go go go

إخلاص : ارجعي معنا نحن بانتظارك حتى لو خبصتي . مو مشكلة نبدأ مع بعض من جديد .
احنا موجودين مع بعض حتى نشجع بعض .
واللي تخبص تبدأ من جديد واحنا معها . وأنا اولكم في التخبيص
لكن ببدا من جديد . كلنا بحاجة للتشجيع .
بالتوفيق يا رب للجميع .

الله يبارك فيكم حبيباتي ياسمين القدس وشعلة امل تسلمولي وكل البنات مبروك علينا نزول وزننا وان شاءالله كل وحدة منا تحقق هدفها انا هدفي ان شاءالله مع بداية شهر مايو يكون وزني 75 لان عندي فرح اخت زوجي وودي اكون رشيقة وخفيفة يارب
شعلة امل انا كمان كان ودي اجربه رجيم يوم ليك ويوم عليك بس الفواكه اللي حاطها يوم عليك مو متوفرة عندنا قليلة وغالية والشوربة الحارقة صعب اني افطر عليها مش عارفة يمكن لو افطر متلا تمر وبعدين طول اليوم شوربة مقبول بس انو ما اخد شي غير الشوربة صعب .انا حبيت رجيم التمر والخبز ورجيم الشتاء والعشاء الحر بس العشاء الحر الفواكه المطلوبة مو متوفرة ياترى ينفع اشرب عصير اناناس دايت طول اليوم وبالليل اتعشى انا افكر في كده او رجيم التمر والخبز ايش رايكم انا احترت

تسلمولي حبيبات قلبي عالتشجيع ياسمين القدس وشعله امل والف الف مبروك لقي باربي لكي يافزوم تستاهلي حياتي انا تعشيت فواكه ورياضه ساعه ع جهاز السير وعشرين مره تمرين بطن وصعود ونزول الدرج خمس مرات

الله يبارك فيكي حبيبتي ميرا وان شاءالله تكوني ناجحة في خسارة وزنك وتحقيق هدفك وماشاءالله عليك حلوة رياضتك استمري انا مااحب الرياضة غير المشي رغم انه لازمني تمارين بطن وشد ذرعان بس اكسل عليهم وما استمر مش قادرة اقوي عزيمتي للرياضة
اليوم الفطور 2موز
بعد ساعة 1توست وملعقة فول
بعدين كوب حليب بالقهوة محلى بسكر
الغذاء كسكسي بالخضار
المساء اكلت قطعة حلو صغيرة
العشاء كوب ونص زبادي بالنكهة بعدين اكلت فوشار وتمشيت ساعة

الله يقويكم يارب
مش عارفه ابدا اي رجيم مره اقول فصل المغذيات مره اقول اتكنز
تو جايه الدوره واحس اني بحاجه لنشويات
بس مشكله النشويات تفتح شهيتي للاكل !
سبحان الله اتكنز يخليني ماحب لا حلو ولا وجبات كثيره واظل ما اكل 12 ساعه من الشبع
بجلس اتصفح الانستقرام واقرر شنو ابدأ 😹