بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

اهلين فزوم المهم حبيبتي مواد الرجيم تكون متوفرة انتي اختاري الرجيم اللي تكون موادو متوفرة حتى يسهل عليك...احنا عندنا الفراولة متوفرة كتييير هاذ الوقت لذلك قلت اجرب مع ان فكرة اني اظل على الفاكهة يوم بطولو احسها صعباااا و الله يوفقنا ابمهم نكمل المسيرة

ياسمين الشرق البارح فقط عرفت حمية اتكنز لاني قرات ان كيم كارداشيان اتبعتها ....انتي جربتيها ممكن تعطيني نبذة عليها و اذا نتائجها حلوة لاني افكر اتبعها الصراحة لقيتيني مثلك محتارة بين فصل المغذيات و اتكنز و يوم ليك يوم عليك الصراحة ارتحت على فصل المغذيات و ما حسيت بحرمان نهائيا

اليوم عملتو مفتوح ما قيدت نفسي بشئ لكن اتمشيت تقريبا اربع ساعات الصبح و المساء

اليوم خليتو فري ما تقيدت بشئ لكن تمشيت تقريبا اربع ساعات الصبح و المساء

شعله امل
ايوه جربته واكثر رجيم نحت جسمي
بدون مبالغه نزول بالميزان
ونزول بالجسم لدرجة حسيت اني مسويه دايت لي 6 شهور مو اسابيع
ويشد الجسم مع رياضه
فعلا من الرجيمات القويه جداً
بكره بسوي اتكنز ان يومي مشى مضبوط وقدرت اكمل بكمل
واذا حسيت راح اخرب فراح احول الى رجيم النقاط او التخفيف لما اتحكم بشهيتي بما ان اسبوع الدوره وما ابي اخربها

السلام عليكم
قروبكم شجعني اعمل رجيم معاكم مع انو زرني زاد في البرد
كنت اتمني احد يتشجعني علشان اعمل رجيم
وحبيت انو انضم معكم