يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 01-31-2016, 04:14 PM
#517
http://www.rjeem.com/up/images/ioepd...bg7nw9c9q.jpeg


هذا غداي
جبن مع بيضه و شوربه فطر و سڤن فري وخياره



حجم الصوره كبير ؟؟؟
عذروني اذا حجم الصوره كبير لان منزلتها من الجوال مو من الاب توب
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 01-31-2016, 04:33 PM
#518
مرحبا بنات اليوم فطرت بيضه مسلوقه ونص قطعه خبز نخاله وطماطم وجبن مثلث لايت الغدا سمك لايت وخبز رقاق طبعا كل قطعه من خبز الرقاق تحتوي 17 سعره فقط العشا راح اكل فواكه وبعد شوي ان شاء الله ربي يقويني واكدر العب ساعه ع جهاز السير لاني تعبااااااااااانه جدا حماتي مريضه وانا داعتني بيها من عدا اشغال البيت كلها علي كل شي اجيبو لي يمها بالفراش رغم انو هيا قبل ماكانت اداريني ابد بس ان شاء الله ربي ياجرني
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 01-31-2016, 06:36 PM
#519
ياسمين الشرق ..صحة على قلبك غذاك حلو ..ممكن تعطيني طريقة شوربة الفطر وهل ينفع المعلب ولا لازم طازج
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 01-31-2016, 06:38 PM
#520
ربي يعينك على رجيم اكتنز حسيته صعب يعني معتمد على البروتينات بس وكمان ممنوع الحليب والزبادي غريب رغم ان الجبنة مسموحة
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 01-31-2016, 06:50 PM
#521
=========نظامي اليوم==========
الريوق: فراولة + توت أسود + شاي بحليب ... السعرات 120 سعرة

السناك: ماي جوز الهند + لوز غير محمص و غير مقشر .... سعرات 70 +260
الغدا: تبولة + صوص المانجا + 3 كرات جبن ... 490 سعرة
العشا: نسكافيه مع سكر و معصور أناناس ( خذته من النيوتريشن و إسمه Super Ananas) .. السعرات 150

بسوي رياضة لساعتين و شوي (Workout 7 for Phase 2 , FOCUS 25 Cardio & Abs)
بنت العمودي
وردة فعالة
قديم 01-31-2016, 07:07 PM
#522
بنت العمودي
تفضلي حياك الله
وياليت تلتزمي

بنات التزموا ربنا يخليكم
مشكوره
ان شاء الله التزم بنظام
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل