يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
قديم 01-31-2016, 11:44 PM
#529
ياسمين الشرق : لكن انا قرأت الآن عنه . وله مضار كثيرة
. مع اني اقتنعت فيه جدا .
لكن أن شاء الله اجربه
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 01-31-2016, 11:48 PM
#530
ياسمين
ايوه له مضار على اللي عندهم مشاكل كلى و قلب والنساء الحوامل
واللي مايشرب مويه فوق اللترين ولا ياخذ حبوب فيتامينات
ان شاء الله تجربيه قريب
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 02-01-2016, 12:20 AM
#531
هلا حبيبتي ياسمين..
صح أنا متبعة نظام السعرات : أخذ ما بين 1000 -1300 سعره و أزيد شوي فالويكيند.
الصورة الرمزية فزوم
فزوم
وردة بأجمل لون
قديم 02-01-2016, 01:11 AM
#532
تسلمي حبيبتي ياسمين الشرق على طريقة الشوربة نفسي اجربها
اهلا بيكم صفصوفة وبنت العمودي ان شاءالله تنحفو وتوصلو لهدفكم واحنا مع بعض
يومي كان
الفطور 7تمرات
الظهر كوب نسكافيه بالحليب
الغذاء كسكسي بالخضار وبطاطا وباذنجان بالفرن وسلطة خس وملفوف

العشاء 2بيض مقلي مع شرائح سلامي
وتمشيت ساعة الحمدلله
بنت العمودي
وردة فعالة
قديم 02-01-2016, 01:44 AM
#533
طولي 163

وزني 62
وزن الهدف 1 = 55
نظامي السعرات
ان شاء الله من اليوم اكتب يومياتي
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-01-2016, 02:53 AM
#534
اهليييييين اسفة على الدخول المتاخر لكن تاكدو ان كل يومي حركاااااا تمشيت ساعتين
معتمدة فصل المغذيات

الفطور:كوب كافي و قطعة خبز كامل و زيت زتون
الغذاء:صحن حمص و صحن سلطة
السناك: كمشة فول سوداني
العشاء:ثلالث سمكات مقليات و اوراق كرمب (هم الخبز يعني ههههه اونس نفسي )
و قهوة المساء اكييييدح
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل