بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

السلام عليكم : صبايا شدوا الهمة . مروا يومين وباقي
4 أيام للميزان ممكن نعمل فيهم المستحيل .
انا هدفي هالاسبوع أودع التسعينات . جننتني .
لازم اعمل حفلة لما أودعها .

صفصوفة : ممتاز رجيم السعرات . هو اكتر شيء ناسبني .
ما فيه حرمان . ومع الرياضة بتنزلي .
بنت العمودي : بالتوفيق وابدأي معنا . وتشجعي

شعلة أمل : انا ما دام هيك . بدي أحاول تخفيف النشويات
على قدر المستطاع .
مع رجيم السعرات .
ياسمين وشعلة أمل : شو هي الشوربة اللي بتحكو عنها
وشو طريقتها ؟

ياسمين القدس حبي ان شاء تودعي التسعينات والثمانينات ياورده واحبارخب بالعضوات الجدد اهلا وسهلا بيكم معانا شدو الهمة واكيد تنزلو وزنكم بالنسبه ليومي فطرت خبز نخاله وبيضه سلق وكم شريحه طماطم ومثلث جبن لايت الغدا كبه برغل مشويه قطعتين ومرق قرنابيط وكم حبه زيتون العصر كوب نسكافيه بدون سكر العشا فاكهة رياضه اربعين مره تمرين بطن وراح العب ساعه ع جهاز السير واذا قدرت العب اكثر ان شاء الله

طبعا هذا اول اسبوع امسك نفسي ومااوزن كل يوم كنت قبل عندي وسواس يوميا اوزن هالاسبوع راح ابقى الى يوم الجمعه ويارب مايخذلني الميزان

صباح الخير يا بنات
الله يوفقكم أخواتي