يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

Like Tree297معجبون بهذا
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 02-01-2016, 01:45 PM
#547
لا حبيبتي ميرا أكييد امورج سهالات وطيبة .. و بتنقصين .. دام ما شاء الله ملتزمه
تراني بعد مثل الحاله لازم كل يوم أوزن ... ولو شفت ني زايدة .. تخترب نفسيتي !!!

الله يعين و ننقص
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 02-01-2016, 01:57 PM
#548
=========نظامي اليوم==========
الريوق: مانجو + كيوي + شاي بحليب ... السعرات 300 سعرة
السناك: 5 ملاعق فول + 2 ملعقه حمص (شغل بيت) .... ما متأكدة من السعرات بس سويت search ويمكن تكون في حدود 200-250 سعرة
الغدا: قرنبيط مقلي (4 قطع) +جبن (قطعه وحده) + صوص مانجو ... في حدود 350 سعرة
العشا: ماي جوز الهند منكه .. فيه 100 سعرة
الحين سايرة الجيم و قد ما أقدر بعدي عالكلاسات


للي ما يعرف شو ها صوص المانجا :
هو عبارة عن مانجا خضرا مبشوره مع ثوم و فلفل أحمر وشوي زيت وخل.
نحلي فيها الأكل بدال الكاتشاب و المايونييز .
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-01-2016, 02:10 PM
#549
صباح السعادة في طريقنا الى الرشاقة اما لما نصبح رشيقات راح تكون فرحة عارمة
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-01-2016, 02:12 PM
#550
ياسمين الشرق ربي يحفظلك اولادك و يخليهم لك و يسعد و الله اني استفدت منك كثير الله يجازيك بالخير راح ابحث عن اتكوتين و اشوف النظام الحين ماشية على القصل حقا مريح بالنسبة لي لاني اكل فواكه و خضراوات بالكمية اللي ابغي
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-01-2016, 04:18 PM
#551
شعله امل
ربي يوفقك ويخلي
ولك مثلها بالدعوات 💐💐💐
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-01-2016, 04:20 PM
#552
يومي :
فطور ---
الغداء / نص صدر دجاج متبل ومشوي و جبن بيتزا و خياره 1 جبن كيري وسڤن فري
سناك / 1 شوكولاه بدون سكر - بابونج
اضافة رد

العلامات المرجعية

بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله


« نحو الستين باذن الله تعالى يومياتى مع الرجيم المتقطع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هيا جميعاً نفتح صفحة جديدة مع الله في بداية العام الجديد اقرأ القرآن وأذكر ربك عــــام الإسلاميات 2 11-23-2013 11:15 AM
مين تشاركني رجيمي بدأ من اليوم وخلال الإجـــــازه حتى بداية شهر رمضان المبارك بإذن الله،،،، ادبب وحده أرشيف رجيم 3 06-17-2010 03:16 PM
يومياتي للوصول من 85 الى50 بإذن الله بداية من 3-8-2009 **أحلى مشمش** الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 09-03-2009 01:13 AM
ذبحني الآنتظآر,,بداية جديدة 20/4/2009 ,,رجيم + مشي ,, الله يعطيني مرآآآدي ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 07-25-2009 12:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل